čo hovoríte na takéto chudnutie?mam doma trampolínu,a idem to vyskušat......tak by som chcela vedieť či mate niektora osobné skúsenosti?ak áno,tak koľko ste schudli napr.za 2tyždne skákanie?ako dlho denne cvičíte?
poradťe prosim nejaké linky na cvičenie
Ďakujem 🙂 😉
@gp2000 ja tiez chodim na jumping. na margo toho co napisala @soldi by som dodala ze ak chces chudnut efektivne musis obmedzit sladke a nejest po 18tej. cvicenie na trampoline je balancne a nie je priamo na chudnutie ale skor na spevnenie svalov a svaly su tazsie ako tuk tak preto narast na vahe. ja som za 2mesiace zhodila 2kila a pohli sa aj centimetre. ale sladke zeriem stale.
aj na youtube su videa ako sa skace na jumpingu. je to zabava a spotis sa ako pes. napr.
ale uprimne povedane doma si neurobis taku atmosferu a nevyhecujes sa skakat tolko ako ked si obklopena ludmi.
ja som skakanim na trampoline zhodila za dva mesiace vyse 10 kil.jedla som aj chlieb aj sladke ale co som jedla na kvanta bola zelenina.ku vsetkemu alebo ako predjedlo
Ahojte, ja uz chodim na jumping rok, dala som dole vyse 15kg 🙂
@gp2000 dnes akurat niekde davali tusim na Stv,ze skakanim na trampoline mozes za hodinu spalit az 1500kalorii...
Ja trampolinu nemam,ale kamaratka ma obrovsku a skakala som na nej asi 10min.s detmi a strasne som sa potila,tak asi na to nieco bude 😉 😀