Rotana pre štíthlu líniu. Funguje to?
Baby mam otazocku... citam teraz clanky aka je rotana uzasna a bla bla blaa.. :D chcem sa spytat ci naozaj je taka ucinna na chudnutie ako sa pise na tych strankach 🙂) ... radsej dam na skusenosti ako na odborne clanky 🙂 vopred dakujem 🙂)
Pockajte kocky.....to je ta okruhla,plocha vec na ktoru sa postavite a snazite sa krutit?....a vyzera to,ako by si tancovala twist?Mame ju doma.....a robime na nej vsetko,okrem cvicenia 😀
mna prekvapuje to co pise zita19, lebo ja sem tam tocim aj hodinu a neboli ma vobec nic. Neviem, podla mna je to blbost
a kde toto dostat?
Je to super vec. My ju pouzivame ako podstavec pod televizor aby sme ho mohli natacat kde treba 😀 Ale kedysi som na tom aj cvicila 🙂
Mna z toho neskutočne pichávalo v boku. Ja cvičím v podstate to isté, ale bez rotany. Postavím sa, nohy dám na šírku ramien, podsadím panvu a otáčam sa zo strany na stranu každý deň cca 3 minuty. A máš to gratis 😉
no tak na toto som veľmi zvedavá, lebo ja som ju oprášila a už mesiac sa mi na ňu znovu práši 😀 tak či sa mi ten prach oplatí znovu utrieť 😀
Kamaratka si nou krasnne vyformovala postavu,po par tyzdnoch pouzivania mala uzsi pas aj boky a nic ine vtedy necvicila...ja na nej. cvicim tiez a tak isto citim boky,brucho a obcas aj stehna,prip.cinky do ruk a pracuju aj tie 😉
My sme to mali uz pred hadam 40 rokmi. Cvicilo sa na tom fajn, zeby sa chudlo neviem, ale teda boleli z toho vsetky svaly od krku az po paty, cize zapajaju sa do cvicenia. Podla mna je to dobra cvicebna pomocka, ktora nepretazuje klby, posilnuje aj sikme brusne svaly, len by som bola opatrna pri nejakych tazkostiach s chrbticou. Predsa len dochadza k pretacaniu tela okolo pozdlznej osi. Netusim kde sa to cudo stratilo, ale teraz by sa zislo... 😉