Program na cvičenie doma
15. nov 2023
Ahojte, jedalnicek mam upravený a hľadám nejaký program na cvičenie na doma. Mam vyskúšané fitshaker, ale prišiel mi potom uz slabý. Tiež som skúsila aj Janyho, ten sa mi celkom pacil, ale hľadala by som skôr nejaky komplexný tréningový plan podľa videí na doma, zameraných na chudnutie. Videla som aj že sú schudni s dave treningy, ladylab alebo fitlavia. Co by ste mi odporučili? Pripadne aj iné ako som napísala. Ďakujem
Co sa tyka chudnutia, zaklad je kaloricky deficit.
Co sa tyka cviceni, je to skor o tom, co tebe bude pasovat, ci chces budovat svalstvo, alebo kardiom zvysovat kapacitu pluc...
Ja osobne cvicim Jany Landl - má viacero treningov
https://chloeting.com/