Problémová spodná časť brucha
7. júl 2023
Ahojte. Mám problémovú časť tela- spodne brucho/ podbrusko. Až neprimerane mi odstava. Napijem sa vody a je hotovo 😂 Mám 58 kíl (moja normálna váha- ani veľa ani malo, tak akurát) len to brucho je desné. Co s tým? Pravidelne cvičím, počítam kalórie (už dlho). Nerozumiem ako môže mat niekto ploche brucho ako dosku 🙈.
autor
•
7. júl 2023@mamamasama pomôže to? Vážne? 🤔
Vazne 🙂 na spodne brucho je dobry aj beh 🙂
Ano,aj ja som toto riesila.1.uprava stravy-u mna vela vela zeleniny,nula peciva,zemiakov,ryze ako priloh. 2.denne plankovacka.Zakladna, ale aj zboku na vytvarovanie brucha zo vsetkych stran.
autor
•
7. júl 2023@mamamasama
@maminkadeticiek dakujem vám. Od dnes idem teda na to, bude to moja najdlhšia minúta v živote 😂
Lebo cvičíme dosku - plank ✌️