Príspevok s diétami
Ahojte, na FB mi už ako stále pred koncom roka vyskočil príspevok s diétami, ktoré sľubujú nejaké kilá dole aj bez väčej námahy, veľa času popri práci a deťoch nemám ... máte niektorá skúsenosť z niečoho z tohto? https://www.facebook.com/bioekoprodukty/posts/p... ... či sa to dá ozaj aj jesť, alebo je to len ďalší blud? o keto som toho už čítala viac, ale názory sú tiež rôzne
@yoxinka tam asi aj oto ide, nie zázraky, ale strava ... len či sa to dá jesť :D
@jitkakuruc84
Nepotrebuješ žiadne zázračné potraviny ani diéty. Stačí sa stravovať vyvážene, prijať dostatok živín a dostatok bielkovín. Všetko v množstve, aby si prijala menej ako spáliš, takže ideál zaradiť nejaký pohyb. To je základ chudnutia, nič iné netreba.
@jitkakuruc84 stiahni si kalorické tabuľky a poctivo váž všetko čo si dáš do úst. Uvidíš, ako rýchlo budeš chudnúť a čo by si dala za týždeň na tie diéty, tak si radšej kúp každý druhý deň údeného lososa 😁
Ale treba fakt poctivo. ☝️
@jitkakuruc84 prosim toto nie, mam vela klientiek, ktorym to uplne rozhadzalo metabolizmus a travenie, jojo efekt neskutocny a tym stastnejsim to len nepomohlo lebo im to nechutilo a vykaslali sa na to. Kaloricky deficit a jest to co ti chuti, len takto schudnes natrvalo😉
@jitkakuruc84
Všetky tieto báchorky zaručujúce schudnutie sú blud. Jediná vec na chudnutie, ktorá funguje na 100% je KALORICKÝ DEFICIT = väčší výdaj ako príjem. Všetky zázraky na chudnutie bez námahy sú blbosti na drankanke peňazí, nič viac.