Prerušovaný pôst a sladkosti

@zic áno jasné viem že základom je kalorický deficit len mi to ide ľahšie s prerušovaným pôstom, keďže je menej času na jedenie a mám to tak viac pod kontrolou..je mi jasné že ak niekto za 8 hodín dokáže zjesť také množstvo jedla ako za celý deň tak neschudne ani ťuk..ja chudneme ale tak zasa nie je to až také prevratné..len ma zaujímalo či tá zatratená chuť na sladké niekedy človeka prejde😁🙂

nie, neprejde 😅😅 a ja teda som sa sladkeho tiez nevzdala, len proste dokazem miesto tabulky cokolady zjest len dva stvorceky a staci mi to.. Tiez sa mi s postom chudlo lahsie, mne nastastie nechuti jest ani rano, ani neskoro vecer, takze to nebolo tazke dodrzat. Ale sladkeho som sa nevzdala a ani sa nemienim, samozrejme s mierou.

@akvi môj človek 😁🙂ako hovorím, niekedy sa radšej vzdám obeda a dám si sladkosti🙈snažím sa uberať množstvo..napr. zjem polovicu z káveniek a tak, ale niekedy to proste zhltnem celé😁trochu s tým ešte bojujem..no pokiaľ ide váha dole som HAPPY..keby som však začala cvičiť a vyradila sladkosti, potom by sa diali divy..som si toho vedomá ale asi je chuť na sladké a lenivosť silnejšia ako ja😁🙈

Pozri, radšej šťastná s polkou Kaveniek, ako nervózna bez a s neustálou neukojenou chuťou na sladké. Aj psychická pohoda vplýva na chudnutie 😁

@akvi toto som potrebovala počuť 👍🙏😁😁

daj si namiesto kavenky s palmovým olejom 1 štvorček vysoko percentnej kvalitnej čokolády...85-95%

@rozculena lenze ta kvalitna cokolada jej nezazenie chut na sladke 😅

Nie je pravda, že chuť na sladké ťa nikdy neprejde. Prejde. Je to, ako odvyknutie od závislosti. Ale musela by si cukor vysadiť úplne.

Akože klobúk dole pred každou, ktorá sa vzdala chuti na sladké. Ja milujem ovocie a čokoládu a neplánujem sa toho vzdať ani keď by to šlo 😂😂😂

@h2 toto som skusala, ale nedokazala som to 😀 podarilo sa mi sladke vyrazne obmedzit, ale nie je den, kedy by som to bez sladkeho vydrzala 😀

@monismie Ja som o tom niekde čítala, že nestačí obmedziť, treba to úplne vynechať. Že potom za nejaký čas (2-3 týždne?) sa človeku vymenia baktérie v čreve, tie, čo chcú cukor, vykapú a nahradia ich iné a vtedy tá chuť na sladké pominie.

@h2 z mojho pohladu je to lepsie ako nic. nie darmo sa hovori, ze cukor je zavislost. ja som sa necitila uplne dobre, ked som skusala ho vysadit. som si povedala, ze mi to za to nestoji. akoze snazim sa take tie typicke sladkosti aspon nahradit ovocim, kvalitnou cokoladou a podobne.

Ja som sladkosti zrusila uplne a vaha mi ide dole. Ale ide aj tebe tak ak nemas nejaky deadline, radsej pomalsie ale so sladkym, ci?

U mňa chuť prešla. Prestala som so sladkým v januári. Prerušované post neriesim, nemám čas na to. Schudla som už 12 kil

@evcagabi zaženie

@monismie momentálne som 5 deň bez sladkostí,jediná sladkosť je domáci jogurt s jahodami alebo banán.Ja teda nejem sladkosti každý deň,ale 1-2x do týždňa som mala keksy alebo zmrzlinu

@rozculena tak banán je pre mňa sladkosť. Ja to beriem tak, že bez sladkostí znamená samozrejme bez klasických sladkostí ako keksy, čokolády, zmrzlina a pod. ale aj bez ovocia typu banán, hrozno, melón, lebo majú vysoký glykemicky index. A aby prešla chuť na sladké, tak ani zemiaky, biela ryža, už vôbec nie cestoviny a pod. No toto ja napríklad odmietam a tým pádom nie je reálne, aby chuť na sladké prešla. Pre mňa je prijateľnejšie jesť všetko s mierou. Klasické sladkosti jem tak 3x do mesiaca. A sladké typu banán, melón a pod. jem každý deň.

@h2 toto podla mna vobec neplati, kazdy rok sa vzdame sladkeho na cca 2 mesiace pocas postu a chut tam je stale. Posledny tyzden je najhorsi 😅

@jablkovastrudla Neviem, píšem, čo som niekde čítala. Na sebe som to neskúšala.

@akvi ale ty popisuješ nízkosacharidovú diétu

@rozculena nie, nepopisujem žiadnu diétu, konštatujem, že chuť na sladké neprejde len tým, že človek vylúči keksíky a čokolády. To proste nestačí.

@h2 to uz nemusim zit potom.Sa mozem rovno zabiť Teda,keby islo o mňa 🙊🙊🙊

Presne viem o com pises.Ja nejem cely den,az ked pridem domov z prace A to je okolo 16-17hodine.Ale potom zozeriem vsetko.Moj syn ked ma vidi,je mu doslova na ...Viem,je to tým ze potom chcem všetko dobehnúť.Zjem normálne jedlo a dorazím sa celou studentskou,dám si kolac,jogurt,banán,spravím si bagetu s medom a maslom,dám si čokoládové lupienky s mliekom...no hnus.Ale ako mi je potom najprv dobre a potom zle.To si poviem...tak ti treba ty prasica.Zajtra uz nebudeš.A pride zajtra a všetko sa opakuje.Vaha mi skáče medzi 55-58.Ked uberiem z tych sladkostí, vrátim sa o týždeň na 56.Ale umrela by som bez sladkého.To sa neoplatí žiť 🤣🤣

@dariaaa kým si držíš takú váhu nie je co riesit.