Pomohol vám prerušovaný pôst?
1. júl 2022
Pomohol vám v niečom?
Rada by som zhodila pár kíl ale priorita ani nie je tá, avšak dosť zle mi tráví. Kamarátka odporúčila 16/8 prerušovaný pôst , kde má môj žalúdok viac času spracovať jedlo.
Čo si o tom myslíte?
autor
•
1. júl 2022@deti95060810 A ak vstávam nepravidelne, ako sa to počíta? Musím si nastaviť presný čas a ak ho náhodou prespím tak smola? Alebo si to môžem prispôsobiť? Resp. počíta sa to od prvého jedla alebo začne mi od 9 aj keď prvé jedlo mám o 12?
Áno, schudla som tým
A je to perfektné na disciplínu a viete kedy máte jesť
Najlepšie sa mi osvedčilo raňajky o 9 a večera posledná o 5
super... tiež doporučujem...