Pomohli vám nejaké výživové doplnky schudnúť?
Ahojte , začala som chudnut, dva mesiace mam upravenú stravu a 4x do týždňa cvičím (aj keď to nieje ono kvôli diastaze a pruhu po porode), schudla som zatiaľ 4kg. Viem ze strava a cvičenie je základ ale chcem sa Vás spýtať dopomohli Vám schudnúť nejaké výživové doplnky ak áno tak aké? Je toho plný internet ale radšej by som takto osobne skúsenosti ako objednávať somariny a skúšať.
Ďakujem vám
Napiste mi spravu odporucim ako som schudla teraz za 3 mes. Nie.je pravda ze cvicenie a pohyb je zaklad....strava tvori az 80% a 20% cvicenie....
Ja mam skusenosti iba s pripravkami, ktore utlmuju pocit hladu, no nechcem tu robit reklamu. Jednoducho zaludok sa musi stiahnut a potom staci mensie mnozstvo a to vedie k chudnutiu. Mensi prijem calorii pri rovnakom vydaji energie vedie ku chudnutiu. Znizit prijem vysokokalorickej stravy je zaklad.
ja by som hned vsetko nehanila. ale ten vysledok je dost otazny. oplati sa vobec investovat? muz cvici a zere nejake "pirule z ameriky", ze tam maju ine povolene mnozstva bla bla nejaky "spalovac". na poprednych miestach bol kofein. ja by som to nejedla. ale onakdy som pri chudnuti uzivala praskovy lecitin. pozor je to stasna chut. pogugli lecitin
@zuzkaa1991 nemám záujem o žiadne krabickove 300eurove ketodiety
@majkabambulik a pomohlo vám to ? Utlmilo pocit hladu ?
Nie je ziadna dieta len zmena stravy ja na diety nie som nikdy som nemala záujem brat tabletky atd neviem počítať si tak kalórie atd takze je to o niecom inom ;)
ano, pomohlo to, utlmilo pocit hladu, len na zaciatku je potrebne brat vacsie davky kym sa zaludok stiahne - zvycajne to trva niekolko dni, aby nebol pocit hladu a bol vyplneny zaludok. Zaludok sa moze roztiahnut az do kapacity niekolkych litrov, takze zavisi od sucasneho stavu zaludka. Bezny clovek ho ma v objeme okolo 700ml. Robi sa to aj chirurgicky za niekolko tisic eruo. No a potom je len potrebne sa vyhybat svedskym stolom, svadbam, all inclusiv dovolenkam a im podobnym lakadlam, kedy sa sice s bolestou, ale znovu zaludok roztiahne a clovek je tam, kde bol : ( Dobry priklad je Kocner vo vaznici. On mal chirurgicky zmenseny zaludok, no teraz je takmer znovu tam kde bol.
@majkabambulik ahoj, mohla by si aj napísať prosím, aký doplnok by mi pomohol so znížením chuti do jedla?
@zuzkaa1991 mozem poprodit ako ste to dokazali
Mne pomohol prerusovany post... jem len v case od 10h do 18h a za 3t sli dole 3kg. Doprajem si skoro vsetko (burgre, rezne a podobne nejedavam), ale neprezieram sa.
Každému zaberá niečo iné,ale pirule a doplnky na 200% nikomu.Nejaky ten čajík na odvodnenie cez PMS ti neuškodí,ale kilo vody poteší.😁U mňa fungovalo jedine cielené cvičenie a všade pešo.Stravu som si nejak nestrazila,ale nikdy som nejedla polotovary,lakocinky,vysmazane.A už roky som na cca 50kg z pubertálnej váhy 70kil.Vo fáze manického cvičenia som mala synefrin,je to silný spalovač na rysovanie,účinný,ale má rôzne nežiaduce efekty.Radsej pekne pomaličky,4kg dole s diastazou atď sú pekný výsledok,treba byť dôsledná a trpezlivá a pôjde to.Muz je aktívny športovec a on je skôr názoru,že bez pohybu ani zaťať,tá strava ak nie je extrém/mekáč,polotovary,cola/neznamená až tak veľa.Svoje spraví aj pitný režim
rozumnejsie je bez podpornych prostriedkov-lebo ked schudnes,potom co? treba si upravit stravu,jest menej,naucit sa postit-tym zacni.zaludok sa stiahne a ty ani nebudes mat chut zjest vela,cistit si creva cajmi a vela sa hybat...takto schudnes a budes tak moct fungovat aj po schudnuti..a budes vyzerat aj zdravo..to je dost podstatne-ked vidim niektore influencerky-sice postava bez gramu tuku-ale ta vyziabnuta strhana tvar nic moc...v zahranici fici ozempic-ale ludia vyzeraju ako chodiace smrtky...mysli v sirsej perspektive..k comu by ti bolo schudnut teraz 15 kil a potom zas pribrat? ved hadam na podpornych prostriedkoch nechces byt cely zivot..a navyse usetris....a mysli aj na svoje zdravie-cukor/ten naozajstny/ aj tuky su potrebne,nenechaj sa oblbnut...
@zuzkaa1991 mozte aj mne poradit prosim
Ja som teraz na celkom dobrej diete 2x14 dnovej, dala som dole 2,5kg za mesiac takze do jula to bude dufam 5kg
@majkabambulik a mozes mi prosim o nej napisat viac info🙏🏻
@diaszoky jasne, našla som ju tu https://www.jaspravim.sk/profesional911/14-dnov...
@majkabambulik dalujem krasne
@majkabambulik mozte mi napisat ake do ss?
@diaszoky nerozumiem otazke
Nie, nepomohli. Ja som kedysi pribrala 14 kíl a až po 6.rokoch som schudla skoro 18kil a držala som si to donedávna a zase mám naspat 15kil 🙄
Vtedy som skúšala rôzne tabletky, toľko peňazí som vyhodila, že dnes by som si radšej zaplatila nejakého trénera nech mi kope do zadku aby som cvičila pravidelne.
Nič, ani drahé, ani lacné.