Po pôrode mám ovisnuté bruško
Baby po pôrode, ktorým ostalo bruško... Také ovisajuce aj keď menšie.. Ako ste to riešili? Cvičili ste? Ja som konkrétne išla cisárskym som už 6m po.... Môžem zacat s cvičením?
Neraď sa prosím ťa o takýchto veciach na fóre. Máš diastazu? Čo povedal gynekológ? Fyzio? Máš všetko zahojené a môžeš cvičiť? Tu ti nápisu ženy, že v pohode cvičia ale nevedia o tvojom zdravotnom stave a ty si môžeš ublížiť. Bacha na tú diastázu.
@kate_cs bola som len u gyn. Pozrela ma a povedala, že je všetko ok
Presne ako pise kate_cs, najprv ries s lekarom, fyzioterapeutom…mne zostalo brusko kvoli diastaze, ak by som cvicila brusaky, stav by som bola este zhorsila. Cvicim teraz dychacie cviky podla Andreay Heller a Julie Tupler. Brucho vyzera 8 mesiacov po porode fakt super, ale mam cvicenia zostavene fyzioterapeutkou na mieru. Brusaky v ziadnom pripade! A uz vobec nie 4 az 6 mesiacov po cisaraku🙈.
@lenocka8894 brusaky by si 4 mesiace po sekcii cvicit nemala. Jedna vec je jazva zvonku, druha, ze vnutorne sitie sa hoji aj 12 mesiacov. Brusaky by sa mali cvicit az vtedy, ked uz vies brucho „drzat“ a ked mas dostatocne silne vnutorne svaly…
@rivini mne moj gynekolog povolil takze nemam dovod mu neverit. Zatial problem nemam. Keby bol co i len minimalny naznak ze mi to nerobi dobre tak jasne ze prestanem cvicit. Ja diastazu nemam, nemam preco riesit nieco s fyzio. Kazda zena ma inu rekonvalestenciu po sekcii nato treba tiez mysliet 🙂 autorka sa pytala ako to maju ine tod moja skusenost 🙂
Ja som tiez po cisarskom 4 mesiace a brusko mi ostalo 🙄 ale ja uz naplno cvicim aj brusaky...zatial problem nemam