Po fitku nemám svalovicu
Bola som po sto rokoch vo fitku a nemám svalovicu. 😭 zdalo sa mi, že cvičím celkom dosť na prvýkrát, ale asi som sa mylila.
to je staznost ? tak si nabuduce daj viac serii alebo si naloz viac a mas po probleme.
Tak ja neviem,či si pred tým niečo cvičila alebo respetive ako si zvyknutá na fyzickú záťaž, ja chodím do fitka cca mesiac svalovicu som mala tak 2x ale veľmi slabunku ( cvičím pod vedením trénera) predtým som chodila rok na heat a to som mala svalovicu po každom cvičení tak ak ti chyba vyskúšaj 😁
Pozri si na YouTube o tom video od fitkoucing 🙂
@ada_alica no ja že voľakedy som mala svalovice a teraz som už dlho so sebou nič nerobila, pribrala, idem si zacvičiť, nič necítim. A frajer čo cvičí stále sa mi chváli akú má svalovicu po návšteve fitka, doteraz cvičil doma... pričom doma má činky a rozne pomôcky, tak závidím 🤣
