Nemôžem schudnúť pre nerovnováhu hormónov, čo s tým?
Ahojte maminy poradite prosim?od malicka mam nadvahu no vzdy som nejake tie kila zhodila zase nabrala,,po porode som schudla 17kg,,od porodu mam problemy stym ze nedostavam MS,rozhadzane hormony,stitnu nemam,,cca pol roka sa snazim zdravo stravovat ziadne sladkosti,pecivo obmedzujem sem tam celozrrne,p8jem vela vody ,stravujem sa cca 3krat denne,pohyb mam dost v praci kde robim na smeny ,,prosim viete poradit ze ako ist proti hormonom aby som schudla aspon zopar kil😖necitim sa takto dobre mam dost vysoku nadvahu dakujem za odpovede
@anna_maria1 ja myslím že to myslela tak,že nemá problémy so štítnou žľazou.
málo ješ a telo si ukladá do zásob z toho mála, čo mu dopraješ
Nie nemam štitnu ,moj problem su hormony😖
@janinka007 ako vieš, ze to čo zje 3x denne je málo?
@otavova skus šport, ja mám tie, rozhodene hormóny, k tomu som si vylepšila achilovku cize nepobeham toho veľa, aké už som začala... Jednak pohybom človek spali energiu ale vraj aj na hormóny to má vplyv. Ono ak aj váha nepojde dole hneď, tak aspoň pribudne svalovej hmoty a bazalny metabolizmus sa zvýši.
@otavova nemas PCO? Vtedy je nadvaha, vysoky testosteron a nerovnovaha v dalsich hormonoch. Robili ti rozbor krvi+hormonalny profil? Ak nie, zacala by som tam, pri PCO byva casto aj rezistencia na inzulin a rozne ine problemy. Ak bude fakt problem v hormonoch, po nasadeni liecby a konzultacii s dietologom by sa to malo upravit, ak budes ok, tak nasadit dietu skonzultovanu s odbornikom. Ak mas vsetky vysledky ok a si zdrava, z vlastnej skusenosti ti poradim na nastartovanie metabolizmu 2-dñovu hladovku len o vode(vypit cca 2-3 vody denne), a nasledne zacat jest primerane 3-krat denne s vynechanim sladkosti a bielej muky (zamerat sa na vajicka/ryby/zeleninu,+ nejake ovocie a strukoviny
@otavova ked nemas stitnu zlazu, tak to pojde tazko. Myslim, ze pokial sa stravujes tak ako pises a ked mas dostatok pohybu, tak musis byt len trpezliva. A mozno sem-tam skusit aj nejaky sport, beh, korcule, atd.