Nafuknuté brucho pol roka po pôrode, čo pomaha?

Ahojte, chcela by som sa vas opytat, co pomaha na nafuknute brucho? Som 6 mesiacov po porode, vahovo som na to uz fajn, ruky, nohy, zadok mam chude... No to brucho to je brutal. Pomohli niekomu brusaky? Ja som este nezacala cvicit no uz sa na to odhodlavam 🙂 .
No neviem ci to pomoze. Vam co pomohlo, alebo mali ste taky problem ako ja?
dakujem pekne 🙂 🙂