Môžem už sedem týždňov po pôrode cvičiť brušáky?
21. jan 2014
Ahojte,som už sedem týždnov po prirodzenom porode ,no este stale zo mna nieco vychadza,no nekrvacam uz,ale chcela by som uz zacat cvikmi na brucho,myslite,ze uz by som aj mohla?
je to individuálne u každej ženy, závisí to od toho ako sa ty cítiš a či nemáš nejaké zdravotné problémy, ako sa zotavuješ po pôrode. Skôr si myslím, že je to ešte skoro aby si cvičila, počkaj kým ti bábo podrastie a nebudeš stíhať za ním lietať a nebudeš potrebovať žiadne cvičenia
netráp sa s nimi zbytočne 🙂 http://radovangergel.blog.sme.sk/c/316745/Pravd...
este by si podla mna mohla pockat, teraz sa ti aj prirodzene brucho zmensuje. ale ak to je nutne, dala by som na zaciatok radsej bicyklovanie vo vzduchu. je to miernejsie ako brusaky, zapoji sa viac svalov, takze podla mojej skusenosti aj ucinnejsie a navyse pracuju aj stehna. ja som s tym po porode zacinala a uz som pri tom aj ostala, brusaky uz necvicim