Mám 15 rokov a 64 kg. Mala by som schudnúť?

Neblázni, máš 174 cm, parádna váha. Hlavne sa poriadne hyb, zdravo stravuj a bud spokojna.

Nie nemala by si schudnúť. Máš veľmi dobrú váhu

Porovnam so mnou - kedze mame takmer identicku vysku, v tvojom veku som mala cca o 10 kil menej. V mojom veku (30+) mam o 5 viac a zda sa mi to vela.

Ono na tu vysku nemas vela kil, ale este si v podstate dieta, v starsom veku sa tie kalorie uz tak lahko palit nebudu, takze urcite nebude na skodu, ked si vytvoris nejaky navyk a zdravy vztah k nejakej forme cvicenia. Ale ziadne radikalne chudnutie a hladovanie ti netreba 🙂

Ja mam 175cm a ked som vazila 63-65, mala som idealnu postavu. Presne taku, aka sa mi pacila. Potom aj 70kg bolo fajn, este stale pekna, teraz mam 73kg, ale namiesto svalov tuk a velke ovisnute brucho. Nie je to o kg, ale o tom, ci mas telo vypracovane alebo mlandrave. Takze nie, nechudni, ale najdi si rutinu v cviceni. Najdi to, co ti vyhovuje, aby si sa dobre citila.

Nie, jednoznačne nepotrebuješ chudnúť. Šport je super, ale v tvojom prípade nie na schudnutie, iba na dobrú kondíciu a posilnenie imunity.

Ja mam 175cm, 36 rokov a mam 61kg. A vobec nie som vychudnuta. V tvojom veku som mala asi tak 50kg. To neznamena priestor na zhodenie tam urcite je ale zamerala by som sa skor na cvicenie a dobru stravu ako bezhlave ubudanie na vahe

Ja so ala 158 a tuto vahu..takze memas vela ka som mala na svoju vysku viac

Nie

mam 164cm a ked som mala tych 58, bola som akurat.
nie nechudni.
hmotnost pri tvojej vyske s pevnou postavovou a ochabnutymi svalmi je rozdiel, preto je dobre cvicit a hybat sa. nie chudnut.

Mam po 40 a o 10 kil menej. Nie som vychudnuta. Priestor na zdrave schudnutie mas. Na 15 rocnu je ta vaha vyssia aj ked tu ti budu vraviet, ze je to ok. Zrejme to vidis aj sama, ked sa pytas.

ja mam presne tuto vysku a pri tejto vahe som nosila Sko a pas mala 64cm, isto netreba chudnut, jedine tak aktivne zit, cvicit, nech mas kondicku a svaly

Autorka, kazdy mame inu stavbu tela... jeden ti povie ze je so 60kg akurat, iny ze treba mat 50kg. Ale ine je byt vysusena spageta bez svalovej hmoty, tuku.. ine je mat 20-30-40rokov.. kadzy je v inej "situacii". PRETO sa treba pozriet do zrkadla, spytat sa mamy, pozriet sa na zivotny styl. AK mas stravu v poriadku, mas dost pohybu, nemas faldy (naozaj) na bruchu, nenosit oblecenie xl.. tak nie nie si tucna.. ja som v tovjom veku mala 170/62kg, spoluziacky sme boli v rozpati 45-70kg... a nepamatam si tam ziadnu obeznu doevcinu medzi nami. PRepriklad moja sestra so 65kg je bublina, doslova naozaj, jej optimalna vaha je 50kg.. ku mala aj 45... ja 65kg som vychudnuta, akurat som vyzerala okolo 70-72-75kg
Cize pozri sa do zrkadla a neries vahu. SPortuj, ak treba vyhodit hluposti z jedalnicka treba a pridaj si nieco fajne, zdrave...

2-3 kg ...viac nie.
skús športom, nie hladovkou...

Ja mam 176cm a 65 kg a dve deti 38 rokov vahu mas Dobru len si ju udržuj

V tom veku som mala aj ja taketo. Tiez som si myslela ze som tucna. V 16-tke som si hlupa dala taku dietu ze od vtedy mam problemy so zaludkom. Tak na toto ani nemysli.
Tiez kazdopadne si este v puberte kedy sa ti telo este formuje. Uvidis. O rok-dva to moze byt znovu ine 😉
Kazdopadne aj vysku aj vahu mas uplne super 😉

Podľa BMI deti je to normálna hmotnosť. Ja mám podobné "parametre" +/- ale som chlap o 30 rokov starší 🙂

Keby to pisala 40 rocna pani je to v poriadku v tvojom veku je to vela.

Ano schudnut cca 4 kg.

No, niektorí tu píšu nechudni vibec, niektorí schudni este dost. Tak uz ani neviem

moja dcera ma 15, 172 a o 8 kg menej ako ty a teda chuda nie je ani zdaleka. za mna ano, mas tych kg viac. zeny tu porovnavaju svoje hmotnosti, a je sakra rozdiel mat taku vahu ako 15 rocna a ako 40 rocna s x odrodenymi detmi. a tiez je stihlost relativna, ja poznam dievcata/spoluziacky mojej dcery, ktore su uz vyslovene tucne a ich okolie ich ubezpecuje v tom, ze su "akuratne". preto dnes okolo seba vidime tolko mladych dievcat tucnych. ja odporucam ako vacsina bab tu, pravidelne sportovat, tych par kg ti pojde krasne dole.

no pred par mesiacmi som mala 77 kg a schudla som a vtedy som sa citila menej tucna ako teraz tak neviem ci mi to urobi dobre na psychiku lebo furt chcem mat menej a menej a nikdy mi neni dost...