Low-carb strava

@ancovicka21a LC nefunguje na každého a hlavne každému môže efekt priniesť v inom časovom horizonte.

@janai1 áno,to ja viem..len z KT som dostala poruchu príjmu potravy,tak sa k nim nechcem vrátiť.. preto som si vybrala LC stravu,lebo údajne to funguje aj bez zapisovanie.. holt,u mňa asi nie,aj keď mi ta strava vyhovuje
@tiezjedna tak upravil sa mi spánok,zmizla chuť na sladke,atď...takže nejaké tie výsledky sa už dostavili..len ta váha neklesá..

@ancovicka21a takze uz si si rozhadzala zdravie jednou dietou, tak pokusas stastie dalsou? Jedz normalne, ale striedmo. Rataj kalorie dokial si nezvyknes sama "vycitit", kolko coho zjest..
To sa ti aj @janai1 snazila vysvetlit... kasli na diety s nazvami.....

@ancovicka21a vo všeobecnosti sa u LC nerieši váha, ale úbytky cm v jednotlivých partiách👍

@zic diétu som nedrzala..nič nemám rozhádzané,len mi z KT preplo..to sa stáva.. a preto nechcem riešiť kalorie

@tiezjedna aha..tak niečo zišlo dole,ale čakala som asi zázrak 😂 ja kravička 😂😂😂

@ancovicka21a tak si meraj cm, ak to potrebuješ ako motiváciu👍 na váhu sa vykašli a hlavne tomu daj čas 🙂

@ancovicka21a aha, moja chyba... myslel som, ze kt je keto... Ako ti mohli nefungovat kaloricke tabulky?
Aj cvicis? Lebo ak nie, aky si predstavujes rozdiel medzi "zmiznutim cm" a "chudnutim"?

@tiezjedna ďakujem.. na fb baby písali,že za mesiac aj 5 kg išlo dole,tak preto som sa opýtala aj tu,ze ci nerobím nejakú chybu..fakt,že táto strava mi veľmi vyhovuje hlavne preto,že nemusím nič zapisovať a nejaké tie výsledky už vidím..

Ak máš problémy, žiadne diéty a žiadne kalorické tabuľky. Jedine zdravá strava a pohyb.

@ancovicka21a z kt sa porucha prijmu potravy dostat neda😀problem bude inde

@ancovicka21a 5kg za mesiac mozes zhodit iba ak mas velku nadvahu a ak zacinas, tak vacsinou sa zbavis vody... Normalne (rozumej zdrave) to ale uplne nie je.

@bielykral ale dá. Mam plno klientov z ppp práve z kalorickych tabuliek. Sú super na orientáciu ale vedia veľmi ublížiť a veľa žien sa stane zavyslimi na číslach.

Je jedno akú stravu držíš, LC, LF, IF, ješ 1x denne alebo 6x denne , pokiaľ nie si v deficite chudnúť nebudeš.... Takže určite by som si pár dni zapísala koľko toho zjes

Baby,takto..za rok som s KT schudla 22 kíl.. ale chcela som viac,aj keď telo sa bránilo.. nebrala som do úvahy,že nosím veľkosť s,stale som si pripadala tučná až to skončilo nie dobre..za posledný rok ma davali dokopy,čo sa týka jedla..a dosť som pribrala..teraz už mám čistú hlavu a k jedlu normálny vzťah.. len by som chcela tie nabrate kg schudnúť,a táto lc strava mi fakt vyhovuje..k tomu aj cvičím,samozrejme,bez toho to nejde..len som sa chcela opýtať, či je nutné aj pri tejto strave ísť cez KT alebo nie

@ancovicka21a mne sa váha nehla 3 mesiace,takže vydrž

@ancovicka21a nutné to nie je, ale nič tým nepokazíš🙂 Ja by som ešte počkala... Vytrvaj, ďalej jedz a hýb sa ako doteraz a uvidíš👍

@ancovicka21a u mňa trvalo mesiac kým to kleslo, ale potom to kleslo o kilo zo dňa na deň, potom zas dlho nič a zas skok nadol.

@ancovicka21a pokial ti tato strava vyhovuje, kludne v nej pokracuj, vysledky sa urcite dostavia. Okrem zdravotnych benefitov ma prinos aj v tom, ze budes mat vela energie a ziadne vykyvy sposobujuce chute na sladke. Tiez sledujem na FB skupinu, kde sa takto stravuju a pridavaju jedla pre inspiraciu, mnohe som uz aj vyskusala. Myslim, ze tam neriesia KT celkovo, ale praveze skor to mnozstvo sacharidov si treba ustrazit, preto je to low carb. Skus sa tam popytat, tam ti urcite poradia viac