L carnitin pri cvičení
Ahojte, pomáha pri cvičení l carnitin alebo čo odporúčate? Ďakujem vám
Niekomu pomoze sa viac potit avsak neznamena ze sa clovek viac spoti viac spali kalorii ci tuku
Niektori uzivanu synephrine co tiez zvysuje akoze teplotu, niekto skor pouziva napr nejaku predtreningovku s kofeinom - spalis viac vlastne tym ze dlhsie vydrzis cvicit
Nie je to zazrak co ti spali tuky zatial co ty budes pred telkou to urcite nie
Ked sa nevies zorientovat tak si najdi na youtube videa od Krala gymbeam- on tam vysvetluje na co vsetko sa co pouziva a co pomaha pri chudnuti u zien u muzov ako vyrysovat aby si sa zorientovala v tych pripravkoch
Nic z toho vsak nieje zazrak a je to len podpora
Chudnutie je 80/20 80% strava 20% cvicenie, kaloricke jedlo len tak nevycvicis, len 0.5l obycajnej koly je 1.5 rychlejsej chodze
Ak chce clovek schudnut, suplementy nepomozu 😉. Preto je chudnutie tazke, lebo clovek musi zmenit svoje zvyky. A to v prvom rade pevne rozhodnutie a nasledne na tom aj prakticky tvrdo pracovat. Treba zmenit jedalnicek, viac pohybu (nemusi byt len fitko), zmenit myslenie a celkovo zmenit svoj denny harmonogram...suplementy su len pre profi sportovcov, pre bezneho cloveka su to len zbytocne vyhodene peniaze, biznys je biznys 💪
@telefon00 nie vzdy je to len BIZNIS gramaticky spravne je to takto
Protein, daily fibre a pod kludne moze zaradit aj zaciatocnik
Za roky čo sledujem veľa o doplnkoch ti poviem jedno. Kúp si kreatín a proteín. Nič iné nepotrebuješ na stavbu svalstva, väčšina je úplná zbytočnosť, ktorú tvoje telo dokonca ani nepotrebuje dodávať synteticky 🙂, potom sú tu také veci, čo by boli užitočné ale taktiež zbytočné, lebo v pestrej strave je dostatok všetkého.. ešte môžeš doplniť klasické minerály -zinok, magnezko,.. a klasické vitamíny. Všetko ostatné sú zbytočne vyhodené peniaze, kúp si pekný komplet na cvičenie za to 🙂
@denkabemommy v niektorych proteinoch je uz aj karnitin aj kreatin
Predpokladam, ze autorka je ta ista co zalozila temu ohladom chudnutia z vyssej vahy a pisala ze muz jej chce kupit karnitin tiez pisala anonymne
@taktotedanie áno, je, zvyčajne ale nižšie množstvo (kreatínu) ako aktívny človek potrebuje. L-Carnitin neviem aké má gramáže užívania na kg, tak k tomu neviem, len viem, že ho nepotrebuje 🙂
Iné diskusie som nečítala len túto
ano, za mna super. Ked cvicim s karnitinom tak mam vzdy viac energie a lepsie vysledky. Ale nekupujem drinky ale ampule. Maju ich v DM 🙂
Niekomu to pomáha pri cvičení spotiť sa, niekto hovorí o lepšom výkone a iný ti zas povie,že absolútne žiadny účinok. Ja som tá posledná možnosť. A ešte tá umelá pachuť hnusná. Takéto “barličky” pri zdravom životnom štýle nepotrebuješ. Aj keby mali efekt, bude minimálny a zanedbateľný.