Ktorá kniha s Pilates cvičeniami je najlepšia?
Ahojte, kocky, s ktorou knihou s pilatesovymi cviceniami mate najlepsiu skusenost?
Som/budem zaciatocnik a potrebujem dobre a zrozumitelne popisane cviky aj s obrazkami, lebo nemam moznost navstevovat kurz. Na internete je viacero titulov 😕 a ja netusim, co si vybrat. Potrebujem si hlavne spevnit chrbticove svalstvo a brusko, ktore mi ostalo po porode,ale aj ostatne svaly potrebuju spevniet a spruzniet 😎 Dakujem za vase tipy, skusenosti..
Ja som študovala aj nejaké knihy - požičala som si viac titulov z knižnice, aby som nemusela kupovať. A dobre som urobila, lebo na cviky nič moc, len je to tam dobre vysvetlené. Ale mne pomohlo skôr pozrieť si videá na nete podľa toho som cvičila - podľa knihy je to nudaaaaaa 🙂
Najlepsie je kupit si knizku, ku ktorej je DVD, ja osm si teraz nedavno kupila tuto http://www.martinus.sk/?uItem=71776 , su v knizke podrobne popisane cviky plus je k tomu DVD so 4 patnastminutovymi zostavami, a super sami podla toho cvici, takze odporucam 🙂
mohla by si zacat s kalanetikou. pilates je brutal 😝 😝