Kto drží 90 dňovú diétu?

@mya3331 ja som ju držala necelý mesiac a schudla som niečo p o6 kg. Keďže sa neviem záťaž tak. Len tak krátko som držala. A nemala so. Žiaden jojo efekt pokiaľ sa nebudeš prezerať do nemoty váha ti bude držať pekne 🙂 držím palcee

@mya3331 ja pred 10 rokmi 21 kg a podľa mňa je to super diéta, pretože sa dá takto jest aj reálne ďalej

@mya3331 ja… od maja 2020, striedam uz len prve tri dni (bez vitaminoveho) a nemozem si vynachvalit - aj ubytkom hmotnosti (vela…), aj tym, ze mozem jest presne to, co mam rada (dodrziavam poctivo - prehresky mam napr. kukuricne chrumky a slane tycinky - napr. pred menzes)

Ahojte, mozem poprosit info o tej diete 90dnovej? Ďakujem 🙂

@janulienka192 ahoj a co si ako jedavala a nebola si hladná?

@lucia851 nebola som hladná. Viem, že bielkovinovy deň som jedla prsia so zeleninou rôznou, sacharidovy - cestoviny, skrobovy-ryza na všetky spôsoby...
@lucia851 https://90-dnova-dieta.php5.sk/priklady-dnov/in...

Držím 30 dňovú diétu. Už som stratila 10 dní 😀

@janulienka192 sa na to dam

@lucia851 rozmýšľam, ze aj ja 😉

@tamtamka26 tak to je super ubytok vahy,dodržala si aj tych ďalších 90 dni? Ja začínam zajtra tak to snáď zvládnem.potrebujem minimálne 10 kg schudnúť....už sa cítim ako balon...

@pallacinka29 a vazila si veľa? Pretože vraj sa vzdy ľahšie chudne z vyššej váhy ..ja som malička,mám 162 CM ale za to som sa z vahou vyšplhala už na 72 kg...a už v Tom nemôžem pokračovať tak som sa rozhodla že to skúsim a dúfam že sa podari aspoň tých 10 kg

@kataina a v čom spočíva ta tvoja diéta?

@mya3331 je to vtip. V živote som ešte dietu nedržala... iba dietu na histaminovu intoleranciu, ale to je u mna normal, nepovažujem to už za dietu

@mya3331 tie už nie, ale dávala som si pozor a nezabudni, že dôležité sú cm. Najprv sa pomeraj... Teraz sa občas stravujem na štýl 90dnovky, keď sa cítim veľmi plná...

@mya3331 recepty nemusíš dodržiavať podľa knihy, kľudne jedz to, čo ti chutí, len nech to spadá k danému dňu... 🙂

@kataina Ja už sa chytám kazdej slamky...musím nejak začať a postupne sa aj naucim zdravšie jest.ja zeleninu skoro vôbec nejem.nie že by som ju nemala rada ale radšej stehienka a rezeň a ulala viac ako 70 kíl je na svete

@tamtamka26 práve to mi bude vyhovovať že môžem všetko čo mi chutí a plus niečo na osladenie tak myslím že sa to bude dat vydržať a aj si na to zvyknut

@mya3331 priprav sa na to, že jedlo je závislosť. Nepotrebuje jesť tvoje telo, ale tvoja hlava, a tým, že to budeš velmi sledovať, budeš stale myslieť na jedlo. Musiš to prekonať, nie je to lahke. Možno to teraz tiež skusim. Z akej stranky maš info o tej diete? Vdaka

@kataina viem ze to nieje ľahké...preštudoval som si to na http://90-dnova-dieta.php5.sk

@kataina ty o nej vieš z akej stranky? Alebo máš knihu?

@mya3331 idem do toho od zajtra

@lucia851 no super,držím palce aj ja o chvíľku sa chystám na nákup ovocia a zeleniny a hurá do chudnutia 🙂

@mya3331 ja o diete doteraz neviem nič. Histaminovu dietu mam zo zdravotnych dôvodov, knižku mi dala lekarka, je to taka zvlaštna dieta, že každy si musi najsť co mu skodi, ja som extremne citliva na e-čka, teda nejem velmi vela veci. Ani chlieb.

@kataina no tak to tiež nemáš lahke,vyberat čo môžeš a čo nie všetko je o zvyku

@mya3331 super

@lucia851 s
@mya3331 si na fb? Môžme sa podporovať navzájom ak chceš?

@mya3331 trochu je škoda, že začínaš v zime, aj cena ovocia je na prd, aj nie sú možnosti sa tak vonku realizovať, ale vydržíš...

@tamtamka26 ja som začala chodiť von s palickami