Komu ste dali robiť jedálniček na chudnutie?
13. aug 2021
Zdravim, odporucte mi prosim niekoho s kym ste spokojni, chcela by som schudnut 10kg ale chcem zmenit stravu od zakladov, a chudnut zmenou stravy, sem tam zacvicit ale radsej si nechat spravit jedalnicek od profesionala
Kolko a za aky cas ste schudli len s upravou stravy? A kolko vas to vyslo?
@kiki68 jasne budem rada ak posles
nikomu, stiahla som si aplikaciu kaloricke tabulky a schudla som 🙂
@hazelgracegus za 6 mes to bolo 11kg , miery teraz: 85,60,85
@matqa411211 ak chces nápis mi. S trénerkou, jedálničkom a tréningovými videami na týždennej báze som za 3 mesiace schudla 6kg a 51cm z obvodov. Robí aj mesačne maratóny, ktoré vychádzajú cenovo lepšie na odskúšanie.
@matqa411211 mojej trenerke, ak chces , tak poslem kontakt do spravy. Je velmi dobra. Mozem Ti poslat moje foto pred a po