Kedy môžem začať s cvičením po cisárskom reze?

@lenkafarkas brucho sa ti bude postupne zmensovat, ja som mala tesne po sekcii brucho ako v 5 mesiaci a postupne sa mi zmensovalo, teraz som 9 tyzdnov po sekcii a mam akurat tuk a ovisnutu kozu co neni moc vyhra ale este sa ani len nesnazim s tym daco robit je to skoro, ja by som pockala asi pol roka kym zacnem cvicit

@drobcek11 vdaka. No ja mam toho tuku az moc. Toto bola moja tretia sekcia a po tych prvych som so sebou nic nerobila a vyzerala som stale ako tehotna. Nechcem sa prilis ponahlat s cvicenim, aby som si neublizila, no nejak som dufala, ze mozno po troch ? mesiacoch mozem zacat.... a co stahujuce pasy?

@lenkafarkas ja by som chcela tie pasy vyskusat ale neviem veru kedy mozme kedy je to bezpecne, ja som mala problem s jazvou po sekcii nedavno takze zatial neexperimentujem

@drobcek11 budem sa teda asi pytat na kontrole po sestonedeli, podla stavu jazvy. dik

Baby, toto ma trochu prekvapuje. Ja som po druhom cisárskom 4 mesiace a už 2 mesiace aktívne cvičím, rotoped, posiľnovanie, kardio. A všetko ok. Veď aj v nemocnici mi rehabilitačná sestra povedala, že po 2-3 týždňoch môžem pomaly začať panvu - a pri tom sa bruchu nevyhnete.

Cafte! Ja som 5 tyzden po cisaraku a rada by som zacala napriklad behat. myslite, ze je to bezpecne?

ahojte, ja som po cisarskom o 2 dni mesiac 🙂 stahovaci pas nosim cca dva tyzdne a teraz sa budem objednavat na kontrolu ku gynde po sestonedeli okolo 11-12 a ak bude vsetko ok zacinam pomalinky cvicit na stepri a teraz ked pozeramneaky serial tak cvicim troska nohy.. take domacke cviky na pohovke 🙂 a samozrejme snazim sa coraz viac a viac prechadzat... hned po sekcii som mala moc ovisnute to brusko a teraz ho mam troska mensie.. ale aj ked pomalinky radsej chcem sa dopracovat k tomu aby zmizlo pretoze sa necitim moc dobre a hlavne ked sa ma ostatny pytaju ci cakam druhe babo.. co logicky nieje mozne... ale hold niektorí ludia..... 🙂

@erienka Ahoj, co som citala tak v pohode tie 2 mesiace po sekcii. Zalezi ako sa citis. Ja som po 2 sekciach, bez problemov. Cvicit v posilnovni som zacala po 6m. No podla mna taky aerobik, ci zumbu mozes aj po tych 2 mesiacoch. Mozno trosku menej posilovania na brusne svaly. Podla mna dost zalezi, ci si aktivne cvicila pravidelne aj pred porodom...

@yidaky ano, cvicila som aj pocas tehotenstva - aerobic i posilovacky (okrem brucha). Len stale mam taku utkvelu predstavu, ze sa mi nejak roztrhnu stehy pocas namahy, neviem sa toho zbavit.... Musim sa spytat gynekologicky na prehliadke, ci uz mozem zacat...

najlepšie je začať s cvičením 6 mesiacov po pôrode, samozrejme ak sa žena cíti dobre tak môže cvičiť aj skôr, je to len na nej, je to individuálne,

ahojte, ja som už viac ako rok po sekcii no stále ked začnem cvičiť napriklad obyčajné byciklovanie tak ma jazva začne hned bolieť a po chvíľke jemne štípe... máte niektorá taký pocit pri cvičení ako ste to riešili?

@lucia446 ahoj, po 2 mesiacoch si uz cvicila aj brucho? Lebo gynekolog mi povedal, ze mozem aj brucho, ked to vezmem zlahka, len neviem, co to v jeho ponimani znamena. Ja som cvicievala na brucho tak 10 minut denne dost narocne brusaky...

@erienka Ahoj. Cvičila som aj brucho. Ja mám 20 minútovú zostavu, kde sú asi 4 cviky len na brucho, potom po 2 týždňoch som pridala 30 min.rotoped a po 2 mesiacoch beh.A postupne som pridávala náročnejšie cviky a minúty na rotopede. Ale s bruchom som začínala mierne, určite nie 100 sklápačiek. Skús nejaké posilňovacie cviky napr. s činkami do polodrepu, tak určite namáhaš aj brucho a brušákov zatiaľ len nejakých 20. A keď ťa nebude nič bolieť a budeš sa cítiť fajn, tak postupne pridávaj. 10 minút len brucho je podľa mňa veľa

Ahoj, mne cvicenie doktor odporucil az po štyroch mesiacoch. Ale pri brusakoch som citila tahanie v oblasti jazvy.

najskôr sa odporúča tak šesť mesiacov po sekcii a aj to len také ľahké cviky,

Dnes som sa na to pýtala gynekológa a povedal, ze po desiatich týždňoch môžem, ale začať len tak zľahka

ja som zacala presne 6 tyzdnov po a bolo to OK ale brucho to som cakala 6 mesiacov ...

Ahojte, chcem sa opytam.Som uz 4 mesiace po sekcii a chcela by som.uz konecne zacat cvicit..napr.behat...neviem, ci mozem
Pocula som, ze az po 6.mesiaci

ahoj som po druhej sekcii a mam velmi velke bruco ako tehotna bojim sa ci nahodou nemam diastazu .. strasne rada bi som sa co najskor zbavila brucha ,, niekde som sa docitala ze po sekcii je jedina moznost plasticky chirurg tak neviem ja bi som rada s cvicenim ale neviem som dost leniva pri dvoch malich detoch sa to ani nedaaa som dost unavena a vecer skoro zaspim s detmi a potom sme do rana hore s malov dcerkou