Kedy môžem začať cvičiť po druhej sekcii?
13. feb 2024
Ahojte som po druhej sekcii bola narocnejsia bolestivejsia chcem sa opytat kedy ste zacali cvicit brusaky skakanice proste dake kardio trosku sa dat dokopy ☺️ dakujem za info
Ahojte som po druhej sekcii bola narocnejsia bolestivejsia chcem sa opytat kedy ste zacali cvicit brusaky skakanice proste dake kardio trosku sa dat dokopy ☺️ dakujem za info
@alex5896 uz neviem kolko sa odporuca pockat, ale urcite par mesiacov nenamahat brusne svalatvo, uz bolo par iniciativnych, ktorym sa po skorom cviceni alebo hrdinskej namahe (lebo musela vlacit tie tazke krabice) rozisla jazva a museli nanovo zasivat. pohyb urcite pomaly zavadzat, ale zabudnut na klasicke brusaky. ak je brucho vacsie, pripadne diastaza, tak za fyzioterapeutom poradit cviky. pripadne pozriet "zdrava maminka" ci na fcb.