Kalorické tabuľky - zoznam vysokobielkovinových jedál
3. jún 2022
Ahojte. Prednedávnom tu bola tiež diskusia o kalorickych tabuľkách,kde jedna diskutujúca zverejnila v komentároch zoznam vysokobielkovinovych jedál. Neviem sa k diskusii dopátrať. Ďakujem za pomoc s nájdením.
Bielka, tofu, proteín,soja; cottage,
Ja ti ich kludne napisem aj ked som to nevidela 😀
vsetko chude maso (hovadzie, kuracie prsia/stehna bez koze top kvoli nizkemu obsahu tuku), chude ryby, tofu, vysokopercentna sunka, vajcia, skyr, grecky jogurt (nie greckeho typu), tvaroh, bielkovinovy chlieb, strukoviny, mozzarella.. mozno som daco zabudla ale aspon taky zakladny zoznam dostupnych potravin