Je vhodný eliptický trenažér pri probléme s platničkou?
21. sep 2023
Zienky,tie ktore mate skusenost s bolestou platnicky,protruziou(mam ju vysunutu cca 6mm),moze sa cvicit na elipt.trenazeri?Fyzio mam naplanovane az na 30.9,nenapadlo ma to opytat sa tam🤷♀️ dakujem
Ja cvicim uz roky na eliptikale a mam herniu 2krizovych platniciek.keby som nemala pohyb aspon tych 30-45min.denne tak sa ani nepostavim rano. Striedam s bezeckym pasom ale robim len chodzu do cca 5km/h. Akonahle idem rýchlejšie tak uz ma picha vzadu.
Mňa z eliptickeho trenažéra bola chrbtica ešte viac