Je možné schudnúť, keď nejedávate pečivo?

@autorka pokial zjes na obed tri vysmazane snicle, zapijes to pol litrom coca coly, pomedzi to zjes nejake sladke a vecer si das pizzu, tak ti nepomoze ani to nejedenie peciva :D cize da sa schudnut, aj ked budes jest pecivo, dolezity je kaloricky deficit - aby si mala vyssi vydaj, ako mas prijem

závisí či ho nahradiš zeleninou alebo čokoládou 😀

Chudnutie nema nic spolocne s pecivom.

môžeš aj čokoládu jesť ak budeš v kal. deficite...aj vtedy schudneš.

Ja chudnem, mam jedalnicek a mam tam pecivo, cestoviny- ktore som roky nejedla aby som schudla. Teraz ich jem, a chudnem🤷‍♀️. Za tvoju vahu nemoze pecivo, ci ine potraviny ale ich mnozstvo, dokonca ani geny.

Môžeš jest úplne ale ze úplne vsetko a schudneš. Len musíš byť v deficite.
Ked budeš jest denne vločky s s tromi lyžicami arasidoveho masla, na obed si dáš šalát s halloumi syrom a na večeru avokádove cestoviny, môžeš pribrať. A keď si dáš len jeden rezen s chlebom za deň, môžeš schudnúť.
Napísala som 2 extrémy, je to len príklad toho ze dôležitý je deficit.

Ja som takmer vylucila pecivo a chlieb, ale vylucila som aj ine veci, pridala pohyb. To pecivo mi ani nechyba. Ale ja som nepotrebovala chlieb k polievke (vynimka je gulas) a ani nikdy som nezbastila 3 rozky na ranajky alebo dva chleby s pastekou na olovrant

@deana100 ja vzdy schudnem ked nej pecivo. mama tiez teraz neje mesiac pecivo a schudla 3kilA. Pecivo bolo u nej zaklad jedla ho dost aj chleba

@viestta tak ja memam problem zjest 3rozky na ranajky a vzdy ked prestanem jest tak schudnem. V zime neskorej jeseni sa vzdy k tomu pecivu vratim neviem preco.Asi preto ze nemam rada to obdobie clovek je viac doma. Na jar jest prestavam nechyba mi

Ak konzumujes pecivo 3x za den, je pravdepodobne, ze co to mozes zhodit. Na sebe mam odpozorovane, ze mi splaslo brucho a bola som menej zavodnena, ked som ho na isty cas vylucila. Momentalne jem kvaskovy chlieb na ranajky ale nie kazde rano. Striedam ho s vlockami.

@slavomira236 je logicke, ze ked prestanes jest nieco z bezneho objemu a jes menej, tak schudnes. Ak to nicim nenaharadis a zvysok jes ako inokedy. Tak isto by si schudla, keby si prestala jest ryzu alebo zemiaky, a nicim inym si to nenahradila.

@deana100 Ja som schudla, hlavne z brucha, ked som prestala jest sladkosti, nedavala som cukor do nicoho, ani do kavy, ani do caju...ziadne cukrove napoje. Uplne som vypustila rafinovany cukor. Len prirodne cukry z ovocia.

@slavomira236 to je totalna blbost ak urobis skratku ze nejem pecivo = chudnem. Pretoze ak je pecivo u Teba zaklad a jes ho vela = vysoky pocet kalorii ak ho prestanes jest a nenahradis, respektive nahradis zeleninou, tak sa dostanes do kalorickeho deficitu kedy prijem < vydaj a teda chudnes. Ale nie je to tym ze prestanes jest pecivo....

@deana100 chudnutie je o prijem a vydaji. Ak si v kalorickom deficite tak chudnes. Potrebujes at vyssi vydaj nez prijem, ale nesmies mat prilis nizky prijem, pretoze potom sa Tvoje telo dostava do usporneho rezimu. A zaroven musi byt prijem vyvazeny medzi jednotlivymi makrami... tuky - bielkoviny - sacharidy. Ak nemas dobre nastavene, tak mozno schudnes, ale prejavi sa to inde, na zdravi, energii a pod....

@deana100 Mozno schudnes, ale predpokladam, ze neplanujes vylucit pecivo na cely zivot? Takze idealne pestro, zdravo a vyvazene vsetko a dockas sa vysledkov efektivnejsie. Hlavne je, aby si clovek vypestoval zdravy sposob stratovania, ktory je schopny udrziavat dlhodobo!

Pečivo, sladkosti, sladké vody, vyprážané vylúčit a dá sa všetko len kaloricky deficit musí byt naplnený, bez toho nieje sanca

Pečivo nie je kľúč k chudnutiu.Ja pečivo nejem lebo mi vadí lepok a na váhe sa nič nepohlo.Sice nepotrebujem chudnúť.Ale ak by to bol taký všemocný prostriedok k štíhlosti,pol sveta by bolo štíhleho.Obmedzit pečivo alebo si dať pár dní bez neho sa odporúča z dôvodu "oddychu" čreva,lepok je silne zápalová vec a často zodpovedá za zdravotné problémy čo by ťa ani nenapadli.

Všeobecne platí, že pri chudnutí, musíš mat väčší vydaj ako príjem. Nemusíš pečivo vyradiť úplne, dáš si ho v polovičných dávkach, ale rovnako to platí aj pri prílohách - zemiaky, ryža, tarhoňa, cestoviny - či v polievke, k mäsu alebo samotné cestoviny s niečim. Odporúča sa vynechať polievky keďže tie podporujú chuť do jedla - ak veľmi máš rada, tak čistý zeleninový vyvar. A takisto sa vyvarovať aj príliš sladkému ovociu ako je napríklad banán alebo hrozno. Sladenie pokrmov nahradiť umelými sladidlami, miesto obyčajného cukru 🙂 a samozrejme pohyb

@deana100 jedla.som aj pečivo a schudla som

@slavomira236 Zdravíčko ja som sem dávala tému keď nebudem jest pečivo že schudnem koľko mesiac ste nejedli pečivo a koľko ste schudli ďakujem ja teraz už 10 deň nejedavam pečivo. tiež mi nechýba..... ďakujem za odpoveď

Ja som vylucila muku,cukor a uplne vsetko mliecne (ale zo zdr.dovodov) protizapalova dieta. Schudla som za 3m 14kg. Ale potom som si dala pecivo kvaskove ale zavcas rana aj to len dva male krajce napr. k vajickam a vela zeleniny a na desiatu nejake ovocie napr. jablko a na obec cokolvek okrem bravcoviny a mucneho jedla a na veceru len to co som mala na obed alebo nejaku zeleninu. Ja sa strasne zavodnujem z peciva puchne mu brucho aj nohy. Musis sama prist na to co ti vadi. Ja som bola na gastre mam chr. zapal dvanastnika a syndrom drazdiveho creva, lepok vylucili, ale aj tak mam z neho hnacky a tie opuchy. A este mam rosaceu, seboreu, reumu, astmu a vela vela dalsieho… Musis skusit sama na sebe co ti robi zle

@wilagrande Ďakujeme veľmi pekne áno viem čo mi najviac robí zle vylúčila som chleba a cukry. podľa, všetkého som schudla 2 kg no uvidíme za mesiac.