Držíte Paleo diétu?

ahoj,ze vraj to je zdrave stravovanie,ja som len citala o nom,ale je tam kvantum zakazanych potravin a take odriekanie ja nemusim,ale na fore o paleo som citala ze sa to zda v pohode zvladnut 😉

ahojte, ja sa stravujem podla paleo a schudla som aj vdaka tomuto stravovaniu 9,5 kil pomerne rychlo (cca 4 mesiace + cvicenie 4x do tyzdna - crossfit a spinning). Vrelo odporucam, ja by som nepovedala, ze je to dieta, je to skor sposob stravovania. Mne uz teraz celkom vyhovuje, drzim si svoju vahu uz 2 mesiace (teda aj pravidelne cvicim) a pritom striktne dodrzujem paleo v case pondelok-piatok a cez vikend si doprajem aj nieco "nepaleo".
Co vynechavam je: chlieb,pecivo,cestoviny,zemiaky a sladkosti.

ahojte, ak by mal niekto zaujem mam na predaj v mojom bazari necitanu knihu - Paleo dieta.

Paleo nie je dieta, je to sposob stravovania (ani vegetariani nedrzia vegetariansku dietu ale sa stravuju tymto sposobom)
Ja som sa tak stravovala pred tehu, po porode budem zase, v tehotenstve som nebola schopna jest normalne, takze som jedla vsetko. Zakazane, resp. silno obmedzene su obilniny, strukoviny a cukor, ja si zemiaky davam v pohode, chlieb upeciem aj bez obilnin, pohanku, amarant ci quinou alebo pseno mozes jest v rozumnych mnozstvach tiez (nie su to obilniny), cukor pouzivam brezovy (stevia je podla mna odporna), "zakazane"de facto nie je nic, len niekedy musis hladat alternativu bez "nevhodnych" prisad. Aj paleocokoladu kupis v obchode (no, v bio obchode)
Ta kniha, co vysla v slovencine zial nie je zvlast dobra, je dost simplexne napisana, takym stylom pre "nemysliacich Americanov" (nepovazujem Amikov a priori za nemysliacich, mam na mysli len ten styl pisania), ale zaklady sa z nej pochopit daju, kucharska kniha je super (akoze pre deti) Eat like a dinosaur, da sa aj stiahnut na nete za nejakych 7 euro...

Ahojte Baby, spoločne s manželom sme sa dali na tento tip stravovania, a výsledok 6 kg manžel a ja 4 kg za 11 dní a musím povedať, že nemám chuť vôbec na chlieb, a ani na sladké. Hodnotím to veľmi pozitívne nakoľko nie som vôbec hladná a jeme aj o pol noci 🙂 a tento týždeň zájdeme do fitka a aj doma sme začali cvičiť.

@lemata @vroni @tajava nerozmýšľali ste nad tým že by sme si zaviedli paleo skupinu? Kde by sme si mohli odovzdávať skúsenosti a hlavne recepty. Ja som takú skupinu nenašla. Ak by ste mali záujem napíšte mi a spolu ju spravíme. 🙂

Ahojte..my sme sa doma tiež pustili do paleo, teda okrem našej trojročnej žaby 🙂 Prvé dva týždne len klasické a teraz sa snažíme nabehnúť do ketózy. Musím povedať, že nič z obilnín vrátane pečiva a ani sladkostí mi vôbec nechýba a váha sa krásne posúva smerom dolu 🙂 Jediný "problém" je ustriehnuť si teraz sacharidy, keďže som závislá na orieškoch a ovocí 😀

ludia neblbnite. ak si chcete odpalit oblicky a priblizit rakovinu a starnutie, tak hor sa na bielkovinove diety. v opacnom pripade zoberte zbytky zdraveho rozumu do hrsti, zacnite sa hybat, nejedzte tie sracky co sa na nas valia v obchodoch, vyvarovniach a menuckovych restikach ale poriadne potraviny, obmedzte sladke, zaradte celozrnne, zeleninu, strukoviny. jedze menej mäsa a kila pojdu dolu

Rakovina sa zivi sacharidmi, ked si na paleo jes len minymum sacharidov, tvoja energia sa ziskava s tukov.
A primarna strava tam nieje maso, ale zelenina, tuky a az potom maso, inak ako si povedala si mozes dosahat aj oblicky, pretoze je to na ne zataz.
Pre mna bolo vyborne ked som vysadil muku, pretoze je na nej telo zavisle, 4 dni abstak mierne bolesti hlavi a teraz ma sladkosti tak nelakaju. 😎

Ahojte,chcem začať s paleo,poradíte mi?ako casto môžem jesť a v akých množstvách?môžem jesť napríklad na raňajky omeletu a na obed palacinky s kokosu a vajec-čiže na sladko so steviou? Potrebujem schudnúť dosť veľa kíl a mám problém so sladkým.poradte prosím

zara1981 pozri si stranku www.paleo.sk ..ja som z nej vychadzala...drzim paleo uz skoro 2 mesiace, citim sa super, a mam 10,5 kila dolu...a to som sa este nedohrabala ku cviceniu... 😉
@biancarv ...aj ste zalozili tu paleo skupinu? Da sa pridat, ci? 😉

Ahojte, ja som sa rozhodla pre Paleo life style od noveho roku, takze teraz to je 4 mesiace. Som maximalne spokojna, ten ubytok na vahe je len bonus od paleo, nakolko tento zivotny styl prinasa omnoho viac a vacsich benefitov ako je napr. psychicka pohoda, plnohodnotny spanok, velke mnozstvo energie, dobra nalada, celkovo spokojnost so sebou samou, taktiez perfektne zlepsenie stavu vlasov ci pokozky, celulitida sa napr. u mna stratila hned po prvom mesiaci. Moj ubytok na vahe v priebehu 4 mesiacov 16 kg. Moja startovacia vaha bola 74 kg, teraz mam 58 kg. Nerobim ziadne umorne cvicenie, cca 3-krat do tyzdna si dam taku zostavu ako su drepy, brusaky a cviky na zadok a nohy. Maximalne vsak chodim peso, pokial sa da, napr. idem o dve zastavky dalej od domu a az tam nastupim na bus, a zasa naopak po ceste domov vystupim o dve zastavky skor a idem peso. Takze v pracovnych dnoch prejdem po svojich denne cca 4 km. Chodza je uplne najidealnejsi cvik v pripade paleo. Kazdemu skutocne odporucam nech si vyskusa zmenu zivotneho stylu podla paleo a nech vydrzi aspon 30 dni a potom nech sa rozhodne, ci bude alebo nebude pokracovat 😉 Pre zaujimavost prikladam foto, nalavo z decembra 2013, napravo z marca 2014, je to kvalita z mobilu, ale pre ilustraciu urcite staci...

ja,ked som vysadila mlieko a vsetko z neho, maso, sladkosti, kavu, davala si vsetko okrem psenice, tak som pocitila prilev energie a aj som schudla, zalezi od vybavy enzymov,ake kto ma, preto ma logiku stravovanie podla KS, no je to len moja skusenost a nazor, poznam zienku, co sa zacala stravovat paleo, maso neje viac menej ziadne, ovocie, zelenina, strukoviny, stale to nazyva paleo strava, no upravila sa jej vaha, konecne pribrala, zlepsil sa stav koze i vlasov, celkovo sa lepsie

caute baby- paleacky,
vas skusenesie by som sa chcela spytat ako riesite paleo ranajky. Ja zijem celkom zdravym zivotom si myslim ale teraz co som si tu precitala som motivovana velmi na paleostyl . Poznam ho, sama som chvilu skusala ale naozaj ustriehnut mnozstvo sacharidou za den bolo pre mna dost tazke , tak som to nejako vzdala. Ale sla by som zase do toho, nemate nejaky taky startovny jedalnicek , ktoreho by som sa mohla pridrzat?

Ja ranajkujem rozne - bud take ovocne ranajky, nakrajam si ovocie, polejem kokosovym olejom, zasypem kokosom alebo mandlami... Alebo slane - peciem si paleo chlebik a k tomu chudu sunku s vysokym podielom masa, vajicko a smaozrejme kopec zeleniny k tomu.

Ahojte baby, moze sa pri paleu cokolada bez cukru, alebo ine sladkosti, pecivo bez cukru, pre diabetikov?

ahojte, mám otázku , ja som na palo už asi 2 mesiace, zhrešenie je úplne minimálne, viacmenej raz za mesiac v prípade PMS - proste vtedy jako siahnuť mi na čokoládu :D
no lenže váha ako vôbec nič, som z toho trochu mimo, lebo ako chutí ryža už ani netušim a kopu iných vecí..mám pocit že na veciach trošku pochudnutá som a že aj postava sa mení,ale objektívne to posúdiť neviem.

cvičím 2x do týždňa zumbu , síce teraz som vynechala kvôli sťahovaniu , ale nosiť 10kg vrecia na 5 poschodie bez výťahu je tiež náhrada zumby

mali ste aj vy niektorá taký problém že to vôbec nešlo? poradte ako dalej :(

Paleo dieta je veľmi zaujímavá vec ale nevydržla by som ju držať dlho http://akoapreco.com/paleo-dieta-navrat-ku-korenom/