Dojčenie a chudnutie
Ahojte, jedna z tych castejsich tem.. Som velmi nestastna z toho aka som po porode tlsta, az sa hanbim vychadzat von z domu 😔 Je to uz sest mesiacov a vyse 20 kil navyse. Rozmyslam, ze kolko by bolo stale v poriadku zhodit pocas jedneho tyzdna, ked stale este kojim. Chcem kojit aspon do roka. A kila sa ma drzia ako nalepena, no nemozem takto fungovat, som z toho psychicky zdeptana. Dakujem
@thereisabear Dakujem za super tip 🙂
Ja som pri dojceni nikdy neschudla. Az po odstaveni. A to som jedavala normalne
@cookie29 😭😭😭 aj ja som tak mala pri prvom.... len som sa chcela do toho teraz pustit, lebo mam velmi vela kil navyse, ja som porodila a stale som taka ista
Tie kalorické tabuľky sú super vec, vyskúšaj
@radacak Skusim to, dufam, ze mi to pomoze aspon trochu. Lebo ked som napriklad jedla menej, tak som citila, ze mam menej mlieka 😔 potom som sa zacala napchavat a o dva-tri dni sa to znormalizovalo. Bola som taka slabsia. A aj tomu nerozumiem, ze mam prijmat menej kalorii, ale nezachadzat pod bazalny? Ten mi tam tiez vypocita appka, ci? Mam to niekde inde dat vypocitat?
Neviem ako je to pri dojčení ale ako píše baba vyššie daj si iný režim..bežné by si si dala mierne aktivny ty si dáš ten čo je nad ním ,už neviem ale asi veľmi aktívny alebo niečo také, keďže vidas viac energie ako bežné..Ja čakám druhé bábätko a ak bude treba tak tiež pôjdem zase na kt.Ono ti vyráta koľko čoho máš prijať,aj celkovo príjem
@radacak Dakujem, vela stastia s babatkom ❤️
Ďakujem
Stiahni si kalorické tabuľky, nastav si aktivitu o stupeň vyššie ako reálne máš a môžeš ďalej kojiť koľko chceš a chudnúť popri tom.