Dobré spalovače tukov

ja mam odskusany spalovac od naturalprotein, ten ucinkuje

@ninah1486 viete poslať fotku? Nepoznám to . Ďakujem

Stačí ti dať kávu pred cvičením a máš spalovac, nemusíš vyhadzovať 💸

@kamila189 keď som cvičila brala som toto.

@kamila189 Všetky spaľovače sú dosvedčený výmysel, ktorý len ťahá peniaze z ľudí. Určite viete dosť o strave, pohybe, o kalorickom deficite... A práve ten deficit treba denne dodržiavať, čiže menej energie prijať a viac vydať! Dlhodobo. Takže určite posilňovanie napríklad s vlastnou váhou a občas dať nejaký pilates , nejaké ľahké kardio, prípadne rýchla chôdza a beh. Tie spaľovače sú blud preto, že ak sú určite procesy v tele, nedajú sa neprirodzene urýchliť. Ako keď stavbár odnesie na rukách 20 tehál z bodu A do bodu B , nie je možné, aby takto odniesol 40 tehál dvakrát rýchlejšie, to by nedal jednoducho... (tá istá práca a vyšší výkon)... Vyjadroval sa k tomu aj Michal Páleník... Sama som skúšala aj L-karnitín a houbys... Vyhodené peniaze. A ešte viac sú vyhodené peniaze od nejakých modeliek či fitnesáčiek, ktoré takto predávajú svoje produkty a svoju značku. Je to proste klamstvo.

Ak ešte môžem odporučiť, celkovo sa viac hýbať treba, od rána do večera, upraviť spánkový režim, pitný režim a pomôže aj nejaká tá káva, kto pije alebo u mňa zelený čaj.

@bellugia no určite si dám v niečom poradiť. Keď to sa po 40 ukladá viac a lenivosť zvyšuje. Mám pocit 😁

@kamila189 všetky spalovače sú hlúposť, a navyše ak začneš chudnúť tak z tej partie tela, ktoré telo uzná za vhodné nie z tej čo ty chceš. Skôr sa treba naučiť stravovať a to dlhodobo aby úbytok váhy bol udržateľný a hýbať sa, kardio na chudnutie, no treba si uvedomiť že ak schudneš a vrátiš sa späť k svojmu životnému štýlu tak máš jojo efekt istý.

@kamila189 top spalovac tukov je beh

@rikarika beh má veľmi nebaví. Ale snáď jumping bude stačiť.

@kamila189 Mám 42 a schudla som vyše 20 kíl za asi tak polroka... Všetko sa dá, aj bez spaľovačov 🙂

@jana2679 Presne tak, má to byť zmena životného štýlu, nie dočasné riešenie - a potom čo? 🙂

@kamila189 Jumping je odveci na chrbticu, nie pre každého... aj keď je na trampolínkach...

@ninah1486 kolko ste zhodili stych tabletkoch za mesiac

@aleshka_supermama kolko ste zhodili zA mesiac

@ninah1486 kolko ste zhodini zmenu ste vidideli po kolkych mesiacov

@laura145 za 5 mes 25kg. To som mala zmenu v jedálničku 4x do týždňa 1h vo fitku.

@aleshka_supermama mozem porosit aku stravu ste maly pocas diety