Diéty + cvičenie
Ahojte, chcela by som skúsenosti od niekoho kto ich naozaj má (či už kladné alebo záporné) Chcela by som vyskúšať buď Ketodiet alebo Prodietix. Samozrejme aj pravidelné cvičenie. No chcela by som jesť aj normálne jedlo po pri tom, ako mäso a tak (neprežierať sa, len malé porcie) A ešte chcem vedieť jednu vec, keď to prestanem brať a prejdem na normálne jedlo, budem dodržiavať koľko čo mám zjesť, nemôžem z toho pribrať naspäť alebo ešte viac? Ďakujem za odpovede. Ak je tu už niečo podobné tak sa ospravedlňujem, no nenašla som odpovede na niektoré veci v iných diskusiách.
@t1nusa To krasne napisala. Autorka, zaplatíš tie diétne jedla, plus budeš papat aj to čo máš doma - a to sa stane, lebo kríza príde. Akurát záťaž pre peňaženku a nie tukové bunky. Kalorické tabuľky sú úplný ideal, lebo uvidis svoj príjem, ktorý jednoducho treba znížiť. Čo sa cvičenia tyka, ak vieš ako na to, super, ak máš menej skusenosti radšej tu by som investovala do pár hodin s trénerom, aby Ta nasmeroval. Drzim palce🍀
Ahoj. Ketodieta bola pre mna neudržateľná. Myslím, že som pri nej šla pod bazal. To čo je problém, že sa väčšina žien pozerá na diétu ako na krátkodobé riešenie a keď schudnu, môžu sa vrátiť do normálu. Aj keď sa budes potom snažiť jesť zdravo, budes priberať. Ja ti odporucam si všetko zapisovať do tabuľky, nech sa už rozhodneš pre akékoľvek stravovanie.
Ďakujem vám za rady 🙂😊
Staci cvicit a menej jest pocitat kalorie, a vyjde ta to uplne cele zadarmo, a nie nezmyselne napoje co naozaj nepomozu len cisty biznis pre ludi co chcu akoze najst lahsiu cestu k schudnutiu, cele je to o prijme o nicom inom, a cvicit mozes doma milion videi na nete a budes za chvilu ako laň
za mna najväcsie nezmysly pri chudnuti ☹
@monciika preboha živého len žiadne diéty zase 🙈🙈🙈 to nič nerieši a privodíš si tým akurát tak jojo efekt... pravidelná, pestrá a vyvážená strava v kombinácii s cvičením je jediné správne riešenie ako schudnúť a niečo so sebou urobiť 😉 takže šup naštuduj si niečo o stravovaní, odporúčam Fitshaker z vlastnej skúsenosti, 9. januára im začína aj novoročná výzva zameraná nielen na cvičenie, ale aj na stravu kde sa dozvieš ako na to 😊