Dá sa vyformovať postava cvičením zumby?

ak chceš spevňovať treba cvičiť, nie tanečky.....a je jedno či to bude silové cvičenie, pilates či joga....to už viac vytvaruješ drepmi, výpadmi, či keď budeš len bicyklovať

Nie, nedá 🤷‍♀️.

Zumba nie je ani o chudnutí. Zumba je sprostosť.
Formovat postavu dokážes jedine správnou stravou a cieleným silovým tréningom.
Neexistuju skratky.

poznam vela zien co cvicia ci ucili zumbu-ale ich postavy nevyzerali nijak odlisne od beznych zien - takze zabava ok , kondicka ok ,ale ak chces chudnut a formovat sa - sorry ale to nie

zumba - kondička...

Nie vôbec, na formovanie si nájdi niečo iné

Schudneš a kto tvrdí opak nikdy na zumbe nebol alebo bol maximálne pár krát 😁postavu vyformuješ silovým tréningom mne sa pekne vyformovali nohy aj na bicykli alebo švihadle

@ika11123 samozrejme že schudne ak zvýši kalorický deficit a stravu nejako upraviť. A keď pôjde na zumbu, výdaj sa jej samozrejme zvýši.
Lenže ona chce formovať. Ja som chodila na zumbu roky, pre zábavu a socializaciu. Ale nejaké zázraky to nie sú, ani na kondičku. Pre človeka ktorý sa nikdy nehýbal a začína zumbou, super. Ale pre niekoho, kto napríklad beháva, alebo posilňuje to je len taký milý doplnok k cvičeniu.

@nikdenikto narážala som na komentáre čo tu pišu niektoré...áno človek ktorý má 0% pohybu celý život schudne ja som športovo založená a tiež sa mi podarilo schudnúť a samozrejme bez diéty len som ju upravila na zdravé veci žiadne počítanie kalórií

Tiež som začínala podobne. Cvičím 4 roky, z toho 2 silovo. Až pri činkách som uvidela rozdiel.
Radím činky, kettlebelly, spevníš s nimi celé telo.
Úplne inak vyzerala moja postava pri váhe 50 kg, keď som cvičila iba kardio a teraz 55 kg, keď cvičím silovo. Až teraz som spokojná.

Hmmm... neuškodí, je to sranda a každý pohyb fajn. Ale pekné telo sa robí v posilňovni 🤷