Dá sa stratiť tuk u brucha a zároveň "ponechať" boky?
7. mar 2024
dobrý deň prajem žienky možno asi nereálne ale začnem..som po pôrode diastázu nemám ale strašne mi vadí to že nohy a všetko ostatné mám v poriadku dá sa nejako schudnúť len z brucha? lebo dosť mi ide aj o boky tie mám v poriadku.. teraz cvičím tiež brucho ale aj boky aby boli viac guľaté(od lilly sabri) myslíte že cviky od nej budú efektívne?
plus sa hovori, ze tuk z brucha sa kontroluje stravou, nie cvicenim
Ak mas diastazu cvic cviky aby sa ti upravila - to preto mas vecsie brucho. Ked budu svaly na mieste mozes ich zacat posilovat- najdi si odbornika- inak si viac ublizis ako pomozes diastaza nie je sranda.
@zuzinka888 ved pise ze diastazu nema...
chudnut tuk z tela kontrolovane sa neda, telo si vybera odkial tuk pusti...mozes robit ale posilnovanie stredu tela, na to su efektivnejsie cviky ako tie typicke zamerane na brucho