Dá sa schudnúť 5 kg za 2 týždne?

Áno stačí sa odvodnit a máš hneď 5kg preč

zacni dostatocne pit.. dnes si nastuduj kaloricke tabulky a malo by sa ti podarit...

@laurikasarinkaq ahoj, ak sa ti to podarí, prosím napíš mi ako na to, tiež potrebujem zhodiť 5-7kg. Ďakujem a držím palce

Podľa mňa to za 2 týždne nestihneš iba v prípade radikálnej diéty ktoré nie je dobrá na tvoje zdravie. Ak máš ,,rýchly proces chudnutia,, možno by sa to dalo. Ale ja cvičím už cez pól roka a skoro žiadne výsledky, samozrejme s niakym tým zdravím jedálníčkom. Niektoré baby tu píšu, že začni dostatočne piť, kalorická rovnováha atď . Môžeš skúsiť no negarantujem ti to.

13 dňová mliečna dieťa.. ale zdravé to nie je

Fuha, ja keď som chudla (a to som chcela schudnúť pri výške 167 cm zo 60 kg na menej) som sa do toho s veľkým elánom a vo veľkom pustila, pila som vodu v kuse, obed som mala len slabší, večera už nič, žiadne ovocie, sladkosti či slané (chipsy a spol.) a aj som začala cvičiť a 5 kíl nešlo dole za dva týždne ani náhodou. Závisí asi aj od toho, z akej váhy chceš, neviem..

Uvar si tukožravu polievku a vylúč z celého jedálnička soľ a Pi veľa tekutín.

Otázka je koľko máš kíl.. ak 130 tak by to mohlo ísť.. ak 50 tak veľa šťastia

@laurikasarinkaq to by som si radsej kupila nove saty😅

@buberova mam 171cm a 79 kíl .. som posledné mesiace ,,rozožrana,, takze by to snad aj mohlo ísť :/

@luciaholikova_ No mam v pláne jesť okolo 1300 kcal denne , myslite že na 1300 kcal + každý deň hodina rotoped alebo 10km prechádzka tak to dám ? Mam v pláne jesť velaaa zeleniny /kuracie maso ,mozzarella , rôzne šaláty bez dresingu a bez oleja ..ovocie , ryby..

@oblecenie99 najväčšia chyba pri niektorých diétach, je ze sa nenavecerias...

@laurikasarinkaq ja som sa dala na delenu stravu a za 8 dni som schudla 5 kg vtedy.

@zuzinapipina Ja viem, preto som aj písala, že som sa do toho pustila s velkym elánom 🤷 ALE dole to už po nejakom čase išlo "jak nič", aj tou metódou bez večere a pribrala som až v tehotenstve, roky sa to nevrátilo. Nefungovalo to len ako zázrak za dva týždne. Ale vtedy som mala brutálne pevnú vôľu. Teraz by som už do toho takto nešla. Aj pre riziko, že to nezafunguje a bude to mať opačný efekt.

@luccija je mi luto skoro 300€ za šaty a mala som ich raz 😅 a tato udalosť je pre mna naozaj výnimočná a chcem sa tam aj citit dobre :( ja som skoro stále zavretá doma a malo chodím medzi ľudí preto keď už konečne pôjdem chcem sa citit dobre a chcem mat na sebe zrovna tie konkretne šaty ..
každopádne vraj čím menej sacharidov tým to pôjde rYchlejsie lebo sa budem odvodnovať tak skúsim sacharidy vylúčiť najviac ako sa len bude dať

@laurikasarinkaq a ako už som spomínala .. je mi jedno ak to priberiem naspäť .. chcem si proste užiť udalosť tak aby som sa cítila dobre a aby som využila šaty za ktore som dala veľa peňazí …:/ s jojo efektom počítam .. môže prísť ale aj nemusí . Hlavne nech tie kila odidu dovtedy

@laurikasarinkaq ja mam dobru skusenost s 10 dnovou smoothie dietou. Dokonca aj manzelovi pomohla. https://www.knihyprekazdeho.sk/Kniha/10dnova-oc...

@laurikasarinkaq ja som dala za 2 týždne 10 kg dole, ak prijmes cukor max 5g za den zo vsetkych potravin pojde to

@laurikasarinkaq ano da. Ja som mala pravidelne 3xdenne malu porciu, viac vody, ziadne sladkosti ci sladke vody. A islo to same. A za 2,5 mesiaca 17kg.
Drzim palce. 😊

@laurikasarinkaq 1300 kcal prijat denne sa mi zda malo.
Neexperimentuj, nechaj si poradit od nejakeho odbornika radsej, prerataj si, kolko skutocne mas prijat kalorii, nastuduj si to aspon trochu a skus appku kaloricke tabulky

@lulu2014 a ako sa drzis teraz?

@zuzuliennka1 mne sa este podarili cca 4kila dat dole postupne je to cca pol roka … zatial ok. Ale musim davat pozor. Jasne ze sem tam zhresim. Drzi sa to zhruba rovnako. Tych cca 17 ostava dole /zatial/ 😄

@jajanka31 tá mliečna diéta bola prvá diéta o ktorej som kedy čítala. Teraz si mi pripomenula moju skúsenosť. Skúsila som ju ako 15 alebo 16-ročná. Vydržala som jeden deň, resp. do večera, potom som zožrala polovicu nutelly. 😅 😂 To bola moja prvá a posledná diéta. 😀

@lalala94 to fakt? Ja som ju vydržala celu dokonca 3 x a raz aj dlhšie asi cca 20 dní ale to bol extrém...1. Deň som neznášala... ale jedna známa začala od 2. A dala to v pohode s tým ze posledný bol prvy

@jajanka31 no, mne bolo zle, mala som kŕče v bruchu a bolesti žalúdka. Nesadlo mi to. O pár rokov neskôr som zistila, že mám intoleranciu na laktózu, čiže táto diéta bola pre mňa úplne zlá. 😀

Mala som detox od Michala Kyselicu pred dovolenkou. 5kg za cca 7-8 dní pri relatívne nízkej váhe 🙂) z 55 na 50. Ako jednorazová záchrana to je fajn, dlhodobo určite nie 😁🤌🏻

@taynee ovocie prec, po 18 nejest🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ hluposti, jest moze vsetko, aj vecerat o 20:00