Dá sa HIIT tréningom spevniť postava?
6. apr 2023
Ahojte, dá sa cvičením HIIT spevniť postavu? Koľko x týždenne je vhodné cvičiť HIIT?
ĎAKUJEM
jahodka17
•
Odpoveď bola odstránená
•
Zobrazautor
•
6. apr 2023@jahodka17 treba mi aj spáliť tuk, brucho sa stále drží. Preto hľadám vhodný pomer medzi hiit a posilňovaním z váhami (doma).
Urcite, ale velmi podstatne je k tomu mat posilnovanie s vahami + hlavne kvalitna strava, aj bielkoviny, aj saharidy, aj tuky
HIIT je velmi dobry hlavne na srdiecko, cievny system (ak si zdrava)
