Cvičenie po prirodzenom pôrode
4. mar 2024
Ahojte zhanam nrjske odporucania na cvicenia po porode nie velmi kardio ale skor so zameranim na fyzio. Viete nieco odporucit ? Najlepsie online 🙂
@mercy13 aký konkrétne pilates odporúčate?
@lenka098123 ak mate na mysli online, tak pre zaciatocnikov odporucam youtube kanal flow with mira, ma velmi dobre videa, potom aj jessica valant, pre pokrocilych move with nicole. Za mna tieto su top pilates kanaly. Ale ak mate moznost,vyhladajte hodiny pilatesu osobne 👍
@ewula192 jednoznacne pilates 👍