Cvičenie po pôrode - dvd
6. máj 2013
ahojte. chcem poprosit o radu. som cca pol roka po porode, uz nekojim a chcela by som so sebou daco robit. zial nemam cas chodit na nejake specialne cvicenie do fitka, aj co som pozerala, tak cvicenia po porode su enormne drahe... (jak vsetko co nejak suvusi s detmi, porodom a tehotenstvom) Pred tehotenstvom som zvykla cvicievat doma 2-3 x tyzdenne pilates podla dvd. Toto by som zvladala aj pri malej. Nemate tip na nejake dobre dvd na cvicenie po porode, kde by riesili najma brucho? pozeram na internete a uz som mala aj nejake dve vybrane a potom ma odradili recenzie. dakujem moc
Ahoj, dvd ti neviem poradiť, ale na youtube je toho vela. Ja cvičím teraz tretí týžden toto:
https://www.youtube.com/watch?v=16Vp5QmprBc. A môžem potvrdiť, že prvé výsledky už vidíš po pár dnoch. Zo začiatku je to zaberák na brucho, ani som to celé neodcvičila 😝 , ale teraz už v pohode a aj ma to dosť baví...o to viac, ked vidím výsledky 😉