Cvičenie po pôrode
Ahojte dievcata, momentalne som 23 dni po porode a citim sa byt v maximalnej pohode. Chcela by som sa opytat, kedy ste zacali s cvikmi na brusko po porode (mam ho ovysnute :() a ake cviky ste cvicili. Nohy a zadocek "posilujem" kaydodennzmi prechadzkami s drobcom, ale to brusku nestaci 🙂
Dakujem vam vopred za vase rady a odporucania 🙂
@mysicka123
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/cvicenie-po-porode-dvd-2/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/viete-ze-mozete-zacat-cvicit-uz-2-mesiace-po-porode/
https://www.modrykonik.sk/forum/laktacna-poradna/dojcenie-a-cvicenie-mozem-cvicit-ked-este-dojcim/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/ako-sa-dostat-do-formy-po-porode-mate-tipy/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/chudnutie-po-porode/
Ahojky 🙂 ja mam 7 tyzdnov po porode a zacala som s korculovanim! Brusko sa este po cisarskom bojim namahat ale asi budem musiet zacat s tym nieco robit ... Ved predsa ide leto 🙂))))