Cvičenie doma - Jany Landl

Ahojte, začala som dodržiavať jedalnicek, resp mením svoje stravovacie návyky k oveľa lepším. Chcela by som pridať pohyb. Mam treningovy plan na doma, zameraný skôr silovo v rámci domácich možnosti, kde sa cvičí 3x do týždňa spodok, 1x vrch + kardio, 1x HIIT. Rozmýšľam, či začnem cvičiť tento treningovy plan alebo je lepšie cvičiť Janyho Landla? S nim mam skúsenosti v minulosti len sa neviem rozhodnúť. Poraďte🙂