Cvičebný program Amazonka

Ahojte,

Po 2. dietati mam par kg navyse. Sice zijem aktivne a stravujem sa zdravo, cvicim s fitshakerom a chodim na dlhe prechadzky, ale mam uplne nefunkcnu stitnu zlazu a stale sa mi nedari schudnut. Preto by som chcela skusit chodit do fitka a cvicit silovy trening, no neviem ake cviky.

Chcela by som sa spytat, ci mate nejaka skusenost s programom Amazonka. Akou formou to vobec funguje? Ide o videa, alebo len treningovy plan? Dosiahli ste ciele? Mne netreba nejak extra vela, staci 5 kg, chudnem z normalneho BMI.