Čím nahradiť pečivo?
Chcem sa dostať S5 do formy cvičenie strava. Len by som chcela z jedálnička vyradiť pečivo ale neviem čím ho nahradiť keďže kojim tak niečo vhodné (hlavne večera, napr. dám si zeleninu, pomazánku a niečo ešte k tomu) poraďte. Vďaka 🙂
Aby si kojila nemusis jest pecivo a aby si schudla nemusis pecivo vyradit 🤷🏼♀️
Fajn alternatíva sú otrubové placky alebo otrubový chlebík - nájdeš v receptoch ku Dukanovej diéte.
Pečivo nemusíš vyradiť, to stačí nahradiť pečivom s nízkym glykemickým indexom: napr spaldove pohánkové pecivo, chlieb z jacmena a ráže
zeleninou alebo spaldovymi tycinkami ale skor zelenina, v každom pečivo ci muke su skryté kalórie, zelenina je ako príloha najzdravsia a na chudnutie najlepsia / listová, hluzova...
k tomu maso alebo rybu, orechy, strukoviny.
Pecivo nemusis jest vobec, je to vydobytok zapadneho sveta, a vacsina sucasneho peciva je nutricna velmi chudobna a okrem prazdnych kalorii neda telu nic prospesne.
@milanemila ide skôr o to že ho jem lebo som hladná 🙂 . Toto je druhe bábo viem že pečivo jesť nemusím. Ja ho ale chcem vyradiť. Mne to pri prvom chudnutí a dostanú do formy veľmi pomohlo vynechanie pečiva. Ale to bolo už keď som nekojila a jedla som krekenbroty. Ale teraz už začínam skôr a nechcem zas aby z niečoho bábo nadulo :D chápeme sa 🙂
@pribinak áno takúto radu som hľadala daaaakujem krásne 🙂
Hej ja ti uplne rozumiem s tym pecivom. Ja mam 3 rocnu a mesacneho, takze pecivo je rychla zachrana 🙈 Mne celkom chutia razne kocky z lidlu a fakt chutny je pohankovy chlieb s naglreiteru (maju myslim aj v kauflande). Alebo som sa proste naucila jest veci bez peciva (salaty, prazenica, cottage+sunka…) Na veceru casto jedavam polievky huste zeleninove a mam vzdy v chladnicke vajicia na tvrdo (to si vezmem len tak od hladu do ruky, ked zrovna za pochodu nestiham nic normalne)
Pecivo😊ak sa chces dostat do formy pecivo vôbec nemusis vyradiť