Chudnutie žien nad 120kg, máte skúsenosti?
Ahojte, chcem sa spýtať na chudnutie z vysokej váhy. Máte skúsenosť? Koľko vám trvalo schudnúť? Poznáte niekoho napr že predtým vážil aj 120 kg a potom mal 50? Chudnem z vysokej váhy, a nejaké vaše príbehy alebo skúsenosti by ma potešili 🙂 plus potrebujem motiváciu 🙂 dakujem
@bubi1121 ahoj...skus najprv zistit co bol dovod prejedania sa...a od toho sa "odstartuj" hlava robi vela...ja som nikdy nebola extremne obezna, ale mala som par kil naviac, lebo som 13 rokov zila s despotom....trapila som sa a kedze som nikomu nic nechcela povedat, tvarila sa, ze je vsetko ok...tak som si to vykompenzovala jedlom...
Ahoj ja saom chudla z 90kg na 63kg trvalo to cca 6-7mesiacou na začiatku to bolo taské ale dalo aa mala som jedalniček.. Niekedy som bola nervozna stoho chudnutia lebo som chudla moc rýchlo.... Bol to sok pre organizmus za takí krátki čas.. Manžel chudol z 120 na 96 za 6mesiacou .. Dà sa všetko sa dà. Len chcieť treba... Každopádne ak chceš schudnúť 70kg tak pomali ratšej.. Posielam foto pred po pre pobzbudenie 🙂
Ptvé foto je po 🙂
No ale inak sa chudne po pôrode a inak, ak je niekto obezny dlhšiu dobu a napríklad ak to ma geneticky dane....
Ahoj po poride som mala 116 za prve dva mesiace som dala dole 16kg potom 2roky nic potom som isla zo 100 na 73 a mala som to od jula do polky septembra. Vysadila som ale kompletne ryzu zemiaky chlieb pecivo cestoviny. Jedla som tvarohy jogurty ovocie zeleninu ryby chude mäso. Cvicila som ranno, vecer, medzitym z malym na bicykel, alebo na brusle.
@andreasmola ahoj ja mam postavu ako ty na druhej foto, co si take jedavala a co si cvicila, kludne aj do ip...ja uz neviem ako schudnut strasne milujem sladke a pecivo a je to tazke sa toho zriect 🙂
Všetko to závisí od rôznych veci. Chodila som teraz k dietologičke,dávala mi rôzne jedálničku, najprv dosť masaker, postupne lepšie a lepšie ale všetko bez pecíva a bez ovocia. Žiaden šok pre môj organizmus nenastal, najprv som schudla 4kg, potom postupne po týždňoch ešte 4 ale nič viac už dlhsiu dobu, ani kilo. Vystriedala som rôzne odborné ambulanice,žiadne diéty sama naordinované q vždy je to to isté. Schudnem.max 9kg a potom už ani gram. Moje telo si akoby zvyklo na iný režim a viac sa nepohne váha dolu. Nikdy som sa neprejedala, som vysoká, nepoznám nočné vyjedanie a apod. Každá doktorka mi povie že vôbec sa nestravujem zle, aj výsledky mám výborne, krvný tlak nízky. Žiaľ aj tak je pre mna tých 111 kg strašne veľa. Radi sa ľahko, len nie na každého zaberá rovnaký meter.
ja chudnem zo 117.5 teraz po 5 mesiacoch mam 109 ale ja som skusala vsetko mozne a nakoniec som sa dala na svet zdravia a zatial som spokojna ,nejem ziadne specialne jedla ani necvicim moc skor rychla chodza a prechadzky,mam jedalnicek co mozem a co by som nemala.Ide to celkom zatial v pohode uvidime dalej
ano som spokojna citala som vela v diskusiach ale skusila som a nelutujem vaha ide dole a aj ked zhresim sem tam tak vaha nejde hore ja som natrafila na super specialistku
Pridaj sa do skupiny Cesta k mojej premene. Kopec bab islo z vysokej vahy a Dnes su sexice 😋
Ahoj ja som začínala na váhe 130kg asi rok mi trvalo kým som schudla na 116 a vo februári som začala naplno meniť svoj životný štýl a momentálne mám 80kg. Nemám žiadneho trénera ani špeciálny jedálniček, vysadila som cukor a múku, sladené vody - pijem len čiernz čaj alebo vodu s citrónom, z pečiva jedávam len celozrnný chlieb, taký malý tmavý od penamu fit alebo z lidla max. jeden na raňajky alebo jeden na večeru na striedačku podľa toho čo jem cez deň. A vždy som si myslela že málo jem ale keď som si pár krát zrátala kalorie, zistila som že strašne presahujem kalorie ktoré by som mala prijať za deň. Niektoré veci na ktoré by som to ani nepovedala sú strašne kalorické, a tak som si stiahla do mobilu kalorické tabulky a nejaky čas som si tam nahadzovala každe jedlo, aj teraz sa obcas uistujem či nepresahujem limit. A je to užitočné lebo niektoré veci mi bolo aj blbé tam zapísať napríklad keď som mala chuť na sladké a predstavila som si že to budem musieť nahodiť do tabuľky, naskočia mi hrozivé čísla a ja už nebudem mocť nič do večera zjesť hneď som si to rozmyslela a dala som si niečo zdravšie a mohla som zjesť viac a nebiť hladná. Do fitka ešte stále nemám odvahu ísť preto som si našla super cvičenia na internete alebo aj v mobile mam paradnu aplikaciu. Bol to taký 30 dňový trening ktorý ma strašne bavil lebo každý deň sa zvyšoval počet cvikov a po tých 30 dňoch som sa cítila oveľa lepšie, zvladla som oveľa viac pohybu čo som na začiatku ledva vyšla schody do bytu, potom som ich vybehla jedna radosť. Pokračujem v cvičeniach, našla som si cviky pre pokročilých a už vládzem aj tie. Ale nebolo to vždy jednoduché, napr. keď som sa po mesiaci odvážila zistila som že som neschudla nič, strašne to bolo demotivujúce, už som chcela otvoriť nejakú čokoládu ale napadlo ma že sa ešte skúsim odmerať a skoro som padla na riť,napr. brucho zo 125cm išlo dolu na 108, zadok zo 125 na 115cm, vytiahla som zo skrine staré rifle a zistila som že sa do nich zmestím, váha nieje všetko, po ďalšom mesiaci som mala dole 10 kíl a slúbila som si že keď bude pod sto pojdem ku kaderníčke lebo sa treba aj odmeňovať... hovorila som si že vydržím aspoň do leta nech mám zo seba dobrý pocit že snaha bola, urobila som čo som mohla aby som mala krajšie leto aj keby to nevyšlo..a vyšlo to, leto bolo super, dokonca som bola po 15 rokoch na kupalisku. Tiež som hľadala výhovorky, veď mám tri deti, nemám čas,ale dá sa to, Ten pocit potom je neopísateľný a tá radosť keď si kúpim konečne niečo pekné na seba, minule som stretla kamaratku, pol roka sme sa nevideli a ona sa ma spýtala či som bola na plastike alebo čo sa mi stalo že tak dobre vyzerám..človek to sám na sebe až tak nevidí ale okolie si to začne všímať a je to super motivácia neprestať a pokračovať.
@alissawhite ja som do fitka začala chodiť asi zo 130kg a keď ma tam niektorý videli časom mi povedali ze keď ma videli co všetko dokážem cvičiť že normálne očí otvárali a vtedy som bola na seba veľmi hrdá a hnalo ma to ďalej cvičiť.
Mala som 140, teraz mam 60 už nejaký čas, rátala som kalórie a veľa chodila, neskôr cvičila s vlastnou váhou (keď som mala pod 100)
@alissawhite super obdivujem ta ja do fitka tiez nechcem ist mam doma rotoped ale najradsej chodim pesi aj ja som si cviky stiiahla ale vydrzalo mi to len 20 dni tiez mam 3 deti tak dufam ze to tiez dam aspon po 90
@gloria31 a začala si do fitka chodiť sama alebo si mala nejakú parťáčku? a mala si aj trénera alebo ako si vedela na čo je ktorý stroj? pýtam sa blbosti viem, ale intenzívne uvažujem o tom že od septembra-oktobra pojdem do fitka lenže vždy keď ma to napadne chytá ma panika že tam budú všetci namakaní a ja nebudem vedieť čo mám robiť..
No 50 kil je taký nereálny cieľ. Mám 170 cm a keď som na sebe makala(každý deň cvicenie+strava bez prehreškov, pod 52 som nemala). V takom kľudovom tempe(strava so sem-tam malými prehreškami a cvicenie 2-3x do týždňa som si drzala 56-57). Keď som necvicila, alebo jedla hocico, tak išla vaha hore, čiže ono treba aj to, aj to zapojit..
môj bratranec mal okolo 180kg, schudol na 80 a už si to asi 10 rokov drzi. Začal pomaly-vysadil sladke nápoje, začal chodit na turistiku, potom bicyklovať, vecer k telke si nakrajal kaleráb miesto chipsov a celkom to slo rýchlo dole..
@alissawhite chodila som sama 3krat do týždňa a chodila som 1,5hod na páse. On mi to poradil ze nech začnem tymto a keď som už ja cítila že by som zvládla crossfit tak som mu povedala ze by som to chcela skúsiť tak sa ma spýtal koľko som zhodila a pustil ma cvičiť s nimi s tým ze kontroloval koľko cvičím aby som sa neflakala ale si aj kĺby neodpalila.
K čomu potrebuješ motiváciu? K prežitiu? Vysoká váha ťa priamo ohrozuje na živote preboha, čo je väčšia motivácia??? 🤦🏻♀️