Chudnutie - stehna, zadok a lýtka
13. dec 2012
Baby poradte nieco osvedcene na schudnutie a spevnenie stehien, zadku, lytok?uz som zufala..
stacionarny bicykel,po porode som do dvoch mesiacov dala dole 28kil a nohy som mala krasne ako nikdy predtym...aspon 3x do tyzdna 35 minut., a do mesiaca vidis neuveritelne rozdiely!!!drzim palce.
nemali ste potom hrubsie lytka?
aky stepper mate vyskusany?
@zuzka2010 Nie je na ňom žiadna značka a mám ho požičaný, takže neviem. Je podobný tomuto http://www.insportline.sk/577/mini-stepper-insp...
@zuzka2010 ja som kupila crossovy trenazer, ten je na tieto partie ako stvoreny, hlavne teraz v zime, ked sa neda vybehnut von...no a na schudnutie je osvedcene akekolvek aerobne cvicenie, len treba cvicit poctivo, pravidelne a dlhodobo 😉 ja som po prvom porode davala dole 23 kil, tak nebud zufala, vsetko ide, len si treba ist za tym 😉 najdi si nejaku aktivitu, ktora by ta bavila, venuj sa jej aspon 3 krat do tyzdna po 45 minut a uvidis, ze to pojde... 🙂