Chudnutie so zumbou

ano da sa schudnut, ja tiez cvicim zumbu od jula, zatial minus 3cm v pase a 4cm na bokoch... pred svadbou som tiez zumbovala a schudla som 4 kila a vela cm

dakujem pokúsim sa aj upraviť jedálniček 🙂

@konkm819 so zumbou schudneš určite,ale musíš 2x do týždňa cvičiť a chodiť na fakt poctivú zumbu,keď na druhý deň cítiš všetky svaly.a samozrejme zdravá výživa

@konkm819 ahoj, akykolvek pohyb ti pomoze schudnut, staci si najst taky, ktory ta bude bavit a budes ho praktizovat pravidelne 😉 ktomu upravit jedalnicek, pit vela vody a dobre si pospat, lebo aj regeneracia je pri chudnuti velmi dolezita...a kilecka pojdu dole jedna radost 🙂

urcite ti pomoze schudnut zapotis sa pri tom poriadne a cloveka to aj bavi(aspon mna)a samozrejme aj upraveny jedalnicek.Urcite to das....drzim prsteky

dakujem 🙂 dnes idem na to 🙂

tak ahojte baby asi zacnem aj ja chodiť na zumbu 🙂 aj ked je to u nas prilis neskoro o osmej večer... ale stoji to za to 🙂 nasla som video realni ludia a realne vysledky, ktorí schudli pomocou zumby 🙂 už som celkom motivovana lebo chodim aj do fitka a zhodila som kilo a pol 🙂 co je pre mna velky pokrok 🙂 pači sa :