Chudnutie so stacionárnym bicyklom
24. jún 2023
Žienky, pri upravenej strave. Koľko x do týždňa v akej dĺžke by ste mi odporučili cvičiť na stacionárnom bicykli? Na podporu chudnutia. Zo zdravotného hľadiska žiaľ momentálne nemôžem vrámci cvičenia robiť nič iné, i keď doposiaľ som cvičila rôzne, ale momentálne to mam zakázané, ale zároveň musím schudnúť cca 20kg.
ja som cvičila každý deň pol hodiny až hodinu.. zapla som si obľúbenú hudbu a šlo to raz dva
Ja som bola na stacionarnom bicykli 4 roky skoro kazdy den v tyzdni hodinu (teda mimo choroby a mimo toho, ked som nebola doma), taky 1. rok isla vaha dole, ale bolo to aj inou zalezitostou. Inak nejde dole nic..
@sisi4 prosím ťa čo ešte ti pomohlo schudnúť?
Kľudne aj každý deň po 10-15 minút .