Chudnutie po pôrode

30. jún 2024

Ahojte ako ste schudli po pôrode kolko za aký dlhy čas ? Aj ste niečo cvičili? Čo môžem cvičiť po cisárskom?

mamamasama
30. jún 2024

Koľko si po pôrode?

autor
30. jún 2024

@mamamasama 8mesiacov

siska53
30. jún 2024

Po cisarskom som vobec necvicila. Po 9 a po 12 mesiacoch ( 2 deti).

deti95060810
30. jún 2024

chudla som kojením... 4 mesiace po pôrode som mala pôvodnú váhu...

anjelicek26
30. jún 2024

Váhu som mala 3 tyzdne po porode dole. Ale ja som nepribrala nejako veľa, 9-10kil... ale to brucho ešte stále nie je to, čo by som si predstavovala úprimne. Ale tak 40ka na krku a 5. Dieta.

luciaruz
30. jún 2024

Po cisárskom sa vraj smie cvicit az po 4 az 6 mesiacoch. Ja som pribrala 20 kilo. Som 2 mesiace po a 10 kil sa stále neviem zbavit 😞 na moje telo kaloricky deficit bohuzial negunguje, moje telo si naopak začne ukladať. Cakam kym prejde par mesiacov a zacnem cvicit. Zakupim si lektorku ma dialku.

jaja391112
30. jún 2024

Existujú online programy zamerané na cvičenie po pôrode 🙂 je to individuálne po akom čase môžeš cvičiť, záleží od konkrétneho programu.

tinalia
30. jún 2024

@luciaruz ako keby som to pisala ja 🤭 uplne vsetky info sedia 🤭 drzim ti palce a silno sucitim

ivangeline
30. jún 2024

Po cisárskom pri prvom dieťati po 3m som začala behať, po pol roku cvičiť aj doma. Pôvodnú váhu som nezískala ale schudla som pomerne rýchlo. Ale rýchlo aj otehotnela. ;D

luciaruz
30. jún 2024

@ivangeline prosím ta, behať si zacala podla, nejakeho planu?

jajanka31
30. jún 2024

Ja som chudla po 1. Porode resp. Po cisarskom az po roku a to 90 dnovou dietou a aj som chudla celkom pekne. No nedokoncila som 90 dni lebo som zas tehotna a priberam..

ivangeline
1. júl 2024

@luciaruz nie, pred pôrodom som behala, tak dom na to postupne nabehla. Chodila som skoro ráno, keď dieťa spalo

michaela567y
4. júl 2024

Ja som 4 mesiace po cisárskom a chodím normálne do fitka, jazvu mám zahojenu aj zvnútra nevidím dôvod, prečo neísť

stikomluc
Odpoveď bola odstránená
Zobraz