Chudnutie od 9.9.2019 - kto sa pridá?
Baby idem od zajtra chudnúť nechce sa niekto ku mne pridať?
📌
@katarina40 skvelé nejakych 10kil mám cieľ
@mialm Noo aj ja by som rada dala 10kg ak sa to podarí)
@mialm aj ja sa pridávam 😊
@veronika4495 tak potom mame rovnaké pondelky 🙂
@katarina40 máš vybratu nejakú diétu?
@zuzinapipina skvelé dúfam,že mi pevná vôľa vydrží
Aj ja. Nechcem ti vzdať.
@mialm tak to dúfam, ze aj mna bude pevná vôľa držať a akú dietu ides držať? Ja mam najlepšiu osvedčenú delenú, tak pôjdem podľa nej.. Uz som s nou schudla pred 8 rokmi 20 kg. Tak j idem znovu vyskúšať
@mialm máš nejaký plán ako schudnúť? Aj ja by som chcela.
Delená strava aj ja...to aj mne najlepšie sa osvedčilo a nebola som hladna...koľko potrebujete schudnúť?
@mialm tak nemám zatiaľ len úprava stravy a cvičenie s Fisthaker ak to poznáš ;)
Aj jaaaaaaaa sa pridám
ja tiez od zajtra planujem zavat cvicil jiill..uz som prinej schudla..dufam ze sa mi podari znova...nechcem vela z vahy cca 4kg..skor chcem spevnit postavu..takze zajtra idem nato
Chudnut síce nejdem ale drepovat 🙂 idem. Začínam 60drepov 4x do týždňa a budem zvyšovat až na 220 4dni do týždňa. Je to super na zadok pred 2rokmi som to cvičila polroka a zadok krasne spevnel. Potom tehotenstvo, po pôrode lenivosť ale idem od zajtra znova na to. Držím Vám palce 🙂😉
Pridavam sa, baby, potrebujem 10, idealne az 15 kil zhodit.....prestavam jest sladke, vecera do 18tej, max 19tej aj to len nieco lahke, idealne zeleninove salaty a jill, len ako sa donutit
Dievčatá píšte recepty čo bude jesť pridávam sa aj ja veď už ide ďalší pondelok 😁
Aj ja sa pridavam,snažím sa zdravo jesť ale žiaden efekt, tak idem na delenú stravu. Držala som ju pred pár rokmi a najlepšie sa mi osvedčila, nebola som hladná a mala som veela moznosti čo jest.a to som ani nedrzala na 100percent. Treba.mi dať dole 10lg
Mne sa z delenej stravy vrátilo pomaly 3najsobne
Ja idem, obmedzujem sladkosti a začínam cvičiť, vo štvrtok idem na Urban training, hádam sa tam veľmi nestrápnim 😂 Nejaké veľké diétovanie sa nekoná, lebo kojím, ale chcela by som aspoň tak 4kg dole, hlavne z rúk a bokov 😔
Takže dobre ráno prajem 🙃 začíname zatiaľ som odhodlaná to vydržat 🙂
@mialm a ako si teda zacala ??🙂
Aaaj ja mozem
Pridavam sa, dnes som zacala 🙂 zacali ste baby? 😀
@veronika4495 nie acidko môžeš piť náhrada ako olovrant desiata napr
@mialm rada sa pridám 😁😁