Chudnutie od 1.10.2022

@vanesenka jej super ja do Vianoc musím aspoň 10kil

@elizabet173 musím to zmeniť od pondelka to do teraz nefungovalo

@monlienka a ako ideš chudnúť?

@monlienka pridám sa len neviem čo ranajkovat....

@monlienka pridávam sa

@monlienka aj ja sa chcem pridat. Uz to odkladam od aprila- koniec sestonedelia - 74 dnes 79 pomoc🙈🙈🙈.

@monlienka no mňa by potešilo 7

Hlasim sa🤣🤣🤣

Prečo až od pondelka?Začni hneď, žiadne výhovorky a pôjde to super.

@nikha2809 moja rec, aj dnes vie ist na prechadzku, nalozit si menej, nedat si kolac. Uz len tym ako to zacina to vyzera na neuspech..ale drzim palce nech sa mylim.

@nikha2809 tak ono je to pre vela ludi "odrazovy mostik" kde zacat, ked sami nevedia ako a hladaju podporu a oporny bod. Ja celkovo "chudnem" uz 6 tyzdnov-od porodu, takze u mna to nie je od 1.10.,ale niekedy je fajn "byt v tom spolu" 🙂

aj ja sa pridám žienky mohli by ste tu dať ale aj nejaký plán prípadne cvičenia mne by sa zišlo dať dole 20-25kg

Baby tak ja som podľa vašej motivácie už dnes začala🙂

@monlienka aj máš návod?

@primadona tak ja plánujem 90 dnovu ta sa mi osvedčila

Tiež sa pridám ,aspoň 10 musím dať dole 🤣

@monlienka 90dnovka je super, tiez som s nou vzdy pekne schudla

@monlienka a to ako funguje?nejaké aj cvičenia robíš?

@primadona bežiaci pas popri a brúsaky

Ja sa pridam, ale ako to bude fungovat? Dame si fotky pred a po, ci ako?😃 srandujem, ja sa furt zastrajam, tiez by som potrebovala 10 kil dat dole, ale furt vyzieram chladnicku a nemam pevnu volni

Pridavam sa, do Vianoc by som chcela - 7 kg 🤪

@majlo1234 tak isto )))

@monlienka to je aká ?

kludne možem aj ja. AKorat ja si iba upravi stravu, vynecham sacharidy a pečivo, začnem behat a jazdit na bicykli