Chudnutie korčuľovaním

@majamat nieje to tak uplne pravda, to že cvičis brucho neznamena ze schudnes z brucha,akurat budes posilovat brusne svalstvo. Ak chceš naozaj chudnut musis viac spalit ako prijat.nevies si vybrat ze budes chudnut iba z brucha ono sa chudne z celeho tela a vätsinou najprv chudnes z tvare ruky nohy a az niekde na konci je brucho ale zaklad je ajtak strava.

ono ide o to, že ja som vždy bola chudá a nič som pre to špeciálne nerobila. Ale ako som nastúpila do novej roboty kde 8 hodín sedím za počítačom, tak to veru na bruchu vidno. mala som 55 kg a teraz mám 58 kg a 168cm, takže to nie je až také hrozné, ale na tom bruchu to vidím aj cítim tie 3 kilečká. takže ja osobne si myslím, že by mi len stačil pravidelný pohyb, aby som sa dostala na tú váhu predtým, tuk sa mi nezbiera nikde okrem brucha. preto sa pýtam konkrétne na korčule, tie ma bavia a nemám problém s tým, že by som bola moc pribratá, iba to bruško.

preto chcem vedieť, či tak niektoré baby schudli, ako intenzívne korčuľovali, ako často chodili a tak 🙂

Samozrejme že sa dá schudnúť korčuľovaním😊dá sa schudnúť akýmkoľvek pohybom keďže je o kalorickom prijme vs vydaji. Kľudne aj len chôdzou sa dá schudnúť.
Akurát teda to chudnutie z brucha nie je úplne možné. Ak schudnete, tak všeobecne. Ak sa vám viac ukladá tuk na bruchu tak by brucho malo ísť dole prvé, ale nikdy sa nedá chudnúť cielene iba tam a tam, ale tam už nie 😊

vravi sa ze brucho sa robi v kuchyni. Korculovanim schudnes ale tak celkovo urcite nie len z brucha

@depisi cvicenim brucha , brucho formujes. chudnutim odburavas tuky z celeho tela, nielen z brucha

@depisi tym, ze ccicis svalstvo, svaly potrebuju energiu a spaluju tuky, cize aj chudnes.

@fixka3 keď budeš dodržiavať aj stravu tak schudnes.

@depisi este som zabudla dodat, samozrejme cisto posilovacimi cvikmi sa len formuje,a le nechudne, je dobra kombinacia formovania a chudnutia.
no nei je formovanie ako formovanie, treba vediet ako cvicit.

Korčuľovaním z brucha jednoznačne neschudneš, potrebuješ špecifické pohyby na to, aby sa sformovalo 🙂 Pri korčuľovaní zapájaš síce aj hornú časť tela, ale brucho asi zo všetkého najmenej 🙂 Najviac nohy a zadok. To ešte by som povedala, že by šlo, ale na brucho potrebuješ aj cvičiť.

ja nikde inde tuk nemám, tak som myslela že pohybom pôjde tuk dole, ale tým že ho inde nemám, pôjde z brucha

@fixka3 spalis kalórie, ale nespoliehaj sa, že vďaka korčuľovaniu schudneš. Z korčuľovania budeš mat hlavne perfeknty zadok a pevne štíhle stehna 👍

@fixka3 ja mam presne ten isty problem. Odkedy som nastupila do roboty pribrala som 7 kil, 2 som uz dala dole, no presne ako tebe, mne sa vsetko uklada do brucha. Nikde inde som nepribrala len to brucho. Aj stravu dodrzaivam, mam stiahnute kaloricke tabulky, beham a cvicim, no akosi mam pocit, ze nic nezabera

@magic08 ja si kalórie teda nerátam, ale mám normálnu stravu, vôbec nejem veľa, alebo že by som jedla veľa sladkého alebo nezdravého, to nie. ani v práci za pc nevyjedám nič, iba normálne raňajky a potom idem na obed. ale mám pocit, že keď tu sedím iba kysnem a kysnem. ja som začala korčuľovať, ale ostala som chorá takže ma to stoplo. a chcela by som do začiatku júla chodiť každý deň, tak dúfam, že to trošku pomôže. držím ti palce, aby to išlo dole 🙂

@fixka3 dakujem, drzim palce aj aj tebe

@fixka3 za takých okolností ako opisujes, by ti na tie 3kg korčule mohli pomôcť. Ja som takto skončila po výške, odrazu kancelárska robota, málo pohybu, pribrala som pár kíl, prišla jar a začali sme korčuľovať 3-4x do týždňa okolo 20-25km a pekne to do leta zišlo dolu.

Ak si bola zvyknuta na pohyb a zrazu ho niet tak niekde sa to urcite odrazi..ano korcule bicykel plavanie je spravna cesta.hocico co nahradi to celodenne naritisedenie.stravu upravit na lahsiu pit viac vody nemaskrtit a bude dobre