Chudnutie cvičením
8. júl 2017
Ahojte žienky.
Chcem schudnúť, resp. vyformovať si stehná a zadok, hlavne v hornej časti stehien je nepekný tuk. A tak ma zaujíma, či cvičením na stepperi, konkrétne ministepperi, dosiahnem pekné, štíhle stehná a pevný zadok. Maté niektorá skúsenosti s cvičením na ministepperi a jeho účinkami? Prišiel po čase u Vás vytúžený cieľ - krásne nohy a zadok?
Ja som dnes začala s cvičením a úpravou stravy, tak ma to veľmi zaujíma, či sa vďaka ministepperu dočkám svojho sna 😀
na lavicke predkopy zakopavanie, drepy
Zaklad je strava a ono to nejde ze schudnes len z danej partie ale cielene cviky tomu mozu dopomoct. Domaci maly stepper nie je podla mna najlepsia volba-spinning.beh.vypady-na nete mas vela cvikov aj nazorne ukazky tak googli a nech sa dari😉
@rea92 na stihlejsie nohy je vyborne bicyklovanie. Po kratkom case zacnes vidiet vysledky, pomale zostihlovanie noh a ich spevnenie