Chudnutie bez cvičenia
1. mar 2021
Ahojte žienky.....som dva roky doma s malou a vobec neviem zhodit kila na svoju pôvodnú váhu. potrebujem dole takych 5-6 kil....cvičenie ma velmi nebaví. pohybu mám dosť pri malej. nepoznáte niečo účinné co pomôže dat dole zopár kíl? ďakujem 😚
viestta
•
Odpoveď bola odstránená
•
ZobrazÚprava stravy
Jedine strava nič účinné nieje, príjem verzus výdaj zázraky sa ináč nedejú
kalorické tabuľky. Držím sa podľa nich dnes 9ty deň a už šli 2 kg dole
pocitat kalorie
Určite strava, hlavne obmedziť cukor a pečivo.
