Chudnutie - 14 hodín za barom

Dobrý deň chcem sa opýtať či spalujem kalorie aj keď stojím 14hodin denne za barom (8-22)
Presedim z toho denne max pol hodinu keď nechodia ľudia .
Inak stále obsluhujem , chodím zbierať poháre ,utieram stoly ,mením sud atd …
Bola som naučená prijmat okolo 1900-2000 kcal a každý deň buď hodina na rotopede alebo prechádzka okolo 15-20tisic krokov denne. Neviem či musím teraz počas dni kedy som v praci nejako znížiť príjem ? Podľa kalorickych tabuliek som si pripravila jedlo na cely týždeň (raňajky desiata obed včera ) a znizila na 1700kcal zhruba. Pracujem 15 dni v mesiaci čiže zvyšné dni môžem dať aspoň ten rotoped hodinu denne aj keď by som radšej po celých dňoch v praci zvyšné dni prelezala keďže pracujem len prvý týždeň a nohy ma bolia ako kona ale vraj si zvyknem a casom prestanú boliet :D
Minuly rok som schudla okolo 20 kíl a asi rok som si váhu drzala no teraz som pribrala 7 za nejaké 2,5 mesiaca čiže som sa rozhodla to dať dole len keďže mam svoju prvú prácu tak neviwm ako kombinovať prácu a chudnutie zvlášť keď mam takúto prácu:/ myslite že to pôjde dole aj tak ?
Mam 172 cm a asi 77-78 kíl .