Chcem schudnúť, ale nemám pevnú voľu
ahojte, som rok aj pol po porode a neviem sa zbavit nadbytocnych kil hlavne v oblasti brucha bokov :/ moje tabu su sladkosti neviem odolat vydrzim par dni no ak ma niekto nastve hned to riesim tym ze ma proste sladke ukludni :/ som presvedcena ze chcem schudnut ide jar leto tak sa nechcem hanbit ak sa niekde vyzleciem do plaviek a budem mat brucho v 5 mesiaci :/nemam problem cvict cvicim rada u mna je problem strava :/ je niekto v podobnej situacii ? poradi mi niekto zarucenu dietu? jedalnicek ?
:/ no i ja si stale hovorim od zajtra od zajtra aspon keby ma niekto podporoval a veril ze to zvladnem :/ mne nejde ani tak o kila ale o ten konecny efekt aby som nemala take velke brucho a boky, som s toho smutna 😒
@jarushka_12 ja som presne v tej istej situacii, cvicim tiež velmi rada, fitko 3x do tyzdna a ak sa podari tak aj na zumbu si zajdem ( ale ta býva o osmej večer čo je dosť neskoro aj kvoly mojmu drobcovi ) len presne ... viem obmadziť cipsy parky a kadejake hluposti ale sladke ja neviem ... to sa neda pre mna... snažim sa si kupovať aspon take cerealne sladkosti co maju vlakninu a su so steviou ale priznajme si cokolada nieje cokolada pokail nieje poriadne nezdrava... rada si dam aj salaty chude maso ... len teda to sladke neviem až tak obmadziť... a manžel hovori že vsetko je v strave... pokial nezmenim stravovaci navyk tak možem cviciť aj 5 rokov vela z toho nebude...
..dievčatá...presne aj u mňa sladkosti, sladkosti a zasa sladkosti...nevedela som odolať..tá veľká čoko milka padla na jeden šup a ešte mi bolo málo 😀 😀 😀 😀 😀 ...............aaaaaaaaaaaaale z vlastnej skúsenosti vám môžem doporučiť detox podľa mačingovej.....začala som na tri krále 6.1, trvá to celé 28 dní, v knižke je komplet jedálniček aj s receptami........okrem toho, že sa touto stravou dá celkom pekne schudnúť, tak pre mňa má obrovské plus, že vôbec nemám chuť na sladké!!!!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂........naozaj už mesiac a kúsok som nemala v ústach žiadnu maškrtu 😵 😵 😵 😵 😵 ...............toto si ja na detoxe od mačingovej cením úplne najviac...pretože na váhe išli dolu len 4 kg...niektoré dievčatá dali dolu aj 10 kg......
ja si tiez hovorim,od zajtra od zajtra...pribrala som velmi a tak ako pise jaruschka aj ja si dam sladke a je to 😝 tolko kolko vazim teraz som nemala ani ked som rodila...schudnut musim 10 kg urcitee.Mne co viem zaberie je pravidelne jedenie,jedlo bez priloh a ziadne sladkosti,vela zeleniny a nizkotucne vyrobky.Najhorsie je sa do toho pustit a potom ked sa to rozbehne tak to ide pekne...len neviem najst kam sa mi stratila moja pevna vola 🙄 🙄 🙄 ale ked sa pozriem do skrine a zistujem,ze skoro 80% veci mam nenosielnych 😢 tak by som sa mohla konecne nastartovat a mohli by sme jedna druhu nakopnut,lebo jar pomalicky ale iste sa blizi 🙂
ja to isté... keď nad tým rozmýšľam, je celkom logické, že sa nevieme nakopnúť... vonku je večer odporne, ísť niekde sa ani nedá, resp. počasie na samovraždu... 😉 tak dobre sa sedí doma vo vyhriatom kresielku a papá sa... 😀 😀 😀 možno nás nakopne, keď bude vonku krajšie 🙂
overene a fungujuce
Skuste pozriet moj blog, venujem sa hlavne tomu co trapi Vas https://www.facebook.com/Život-fitmamy-13478964...
@jarushka_12 ahoj, ja som v podobnej situacii..tiez nemam pevnu volu stale si hovorim, ze od zajtra zacnem a neviem to nikdy dodrzat..som po porode 5mes. odvtedy som schudla 5kil..aj doma cvicim, ale nikdy sa neviem donutit inak jest a obmedzit sladke..do oktobra by som chcela schudnut este aspon 10-15kil..